焦虑的情绪源于收入太少，工作时间过长，孩子的教育问题也让人头疼，被工作束缚没有认真做暝想和瑜伽，没有做到放松自己的身心。
周未假期不顾一切地看手机，看完球赛再看网页，看电影短视频。疲惫不堪但无法自拔，进入了恶性循环失控状态.
你经历过吗？原因又是什么？
对未来的逃避。一心想去换个城市，但始终待在舒适区里不舍得也不敢离开！天天处于内耗和纠结中！
没有坚持时间规划和反思，也没有坚持每天早起记笔记学习。重点是没有处于成长状态中。
如何调整目前不佳的状态？
好在最近学习了武志红老师的心理学课，知道头脑为身体服务，思维为感情服务，以往都是反着来的！学习心理学，让自己更加从容，就算遇到挫折和挑战也知道解决的方向在哪！
工作对我来说，不仅仅是养家糊口的事情，我可以试着去调整讲课的风格，做一个让学生发自内心喜欢的老师，试着转换角色幽默风趣一些，让自己享受上课的过程，能走进更多学生的内心！
让自己放松从容，再感性一些！在与人的关系中找到快乐和支持！
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本文标题：今天你失控了吗？
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