用了一周时间读完了艾利克森的著作《刻意练习》。本书大约20万字，一共分为引言+9章内容，下面我按自己的理解整理一下本书的脉络。
在本书引言部分及第8章内容，作者分别用身边平常人的例子以及名人案例，阐述了一个古老的而励志的观点：所谓的天才并不存在，所有在某领域取得成功的人，都是可以复刻的，想要取得同样的成绩，作者整理出了一套可以实操的方法，那就是——刻意练习。
在本书的第1章至第4章，作者阐述了什么是“刻意练习”。它同熟语说的“熟能生巧”，以及在《异类》这本书中流行的观点“一万小时定律”有联系有区别。
1. 刻意练习是有意识的练习，需要完全的关注和有意识的行动，不是无意识的重复。
2. 刻意练习发生在舒适区之外，但又不超越极限，是付出努力才可以达到的，过程并不愉快。
3. 刻意练习的目标是明确可衡量的，并且随着目标的完成进而提出更高的目标，若不能完成则调整成下一档的目标，也就是说目标是动态的。
4. 每一次的刻意练习，都需要监测自己，发现错误，并作出相应调整。
5. 想要靠刻意练习取得成就，必须有大量练习时间的积累。
本书的第5章，第6章分别阐述了如何在工作和生活中运用刻意练习的原则。第7章介绍了成为杰出人物的路线图，对怎样培养杰出的下一代有一定的指导意义，第9章展望了在刻意练习下的人类能挖掘潜力，突破极限，人类社会将有着更为广阔的前景。
我觉得在《刻意练习》这本书中最有实际意义的两点，一是目标问题，二是动力问题，而这两点又是相互相成的。作者认为有目的的练习必须要有可衡量的明确目标，要专注，要包含反馈，要走出舒适区，所以刻意练习并不是让人很愉悦的过程，而保持动力不中途放弃的关键，并不是虚无缥缈的“意志力”。我们可以留出固定时间来练习，不受外界干扰，不给自己选择权，从而弱化停下脚步的理由；同时，我们可以强化目标完成的反馈带来的成就感，寻找榜样和相同目标的小团体支持等方法来强化继续前进的倾向。
这本书通过各种名人案例以及科学实验告诉了我们，什么是可能的，也让我们懂得，要使自己梦想成真，需要付出怎样的努力。也许我们不是每个人都能成为世界排名第一的象棋大师，高尔夫球手，芭蕾舞演员，钢琴家。。但是他们都住在我们身体里，我们不应该被没有天赋，年纪大了等等各种借口所束缚，在刻意练习原则下的工作与生活，会更加丰富绚丽。
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