【霸王课】内强素质 外塑形象

今天参加了罗友霸王课举办的形体礼仪的学习，收获满满！很难想象我回去参加这类的课程，如果不是这次活动的话，可能我很难去参加形体的课程培训吧。但是，当我看到：内强素质，外塑形象，这八个字的时候，我知道来对了！

过去，我往往是觉得修炼内在修养是最重要的，很少关注外在的形象对于人生的影响。其实，一个真正修炼的有气质风度的人，肯定是内外兼修的。我们黄伟美的李芸汐老师就是一个修炼的极好的老师，所以，今天从她由内而外散发出的那种气质，深深的感染了我！

人的第一印象中，形体语言占70%的比重，所以，你在和对方谈话的时候，肢体语言甚至会决定这次谈话的质量。其次才是我们的语言，所以学习如何做好形体语言真的很重要啊！下面分享几个小知识点：

形体礼仪中站立五要素是：沉、拉、送、立、收。沉肩，拉长颈部，送就是挺胸，立是让腰板直，收是收起腹部。如果站姿按照这个原则来执行的话，整个人的精气神会提升很大一截。绝对不会像平时一样，走路、站立的时候整个人好像瘫了一样，一点精神都没有。这是能够瞬间提升一个人的外在形象的方式。

当你80岁的时候，你想变成谁，想法很重要；你想成为谁，修炼很重要！

李芸汐老师分享

想变成谁，想成为谁，这都关乎一个词：选择。选择大于努力！没有人能预测未来，但是我们每个人都可以去选择成为什么样的人，因为你当下的这个选择，关乎你的接下来的人生将会成为什么样的人。选择方向对了，努力才会得到自己想要的......

形体与礼仪的关系：

1.形体【举止】是礼仪的外在表现形式

2.礼仪是形体【举止】的内在素养

所以，内修外炼达到身心合一，和谐一致才是我们最终追求的目标！·

我们身体最青春的部位是背部，最美的部位是颈部，最高贵和自信的部位是胸部，最优雅的部位是腰部和小臂，最灵动的部位是眼睛。平时如果多注意保养，多注意保持优雅的体态，有助于让这些部位突出它们应有的气质。当然，除此之外，还学习了很多形体礼仪，比如站姿，坐姿，上下车，进出电梯等时的礼仪，对于日常生活都有很大的帮助。

李芸汐老师

所以，非常感谢李芸汐老师的辛勤付出，学到了很多实用的东西，同时也感谢罗友霸王课这个活动。这是第二期活动了，上次学习了如何挑选水果，自己也用到了生活中，解决了很多挑水果遇到的问题；还有，五行汤，很好的养生汤的做法也学会了，受益匪浅！总之，这样的活动对于免费学习一些收费课程真的帮助很大，很期待下个月的活动的举办！

再小的个体都有自己的品牌，每个人都有自己独有的本领和优势，在罗友霸王课，你可以分享出来，大家一起学习成长！

活动的最后，老师还教我们练习了站姿——沉，拉，送，立，收。这个今后会不断的去可以训练，这样才会慢慢内化成为自己的东西。而且，形体礼仪的修炼不是一朝一夕的事，而是要在成长的过程中不断的可以训练和修炼的，这是一生的课题！

最后，放上这次活动和李芸汐老师的合影~真的很期待再和老师举办活动！

形体礼仪合影

变得更好！