金刚智慧放光芒～咖啡冥想研究生班成长复盘

      我是1C516-终极自性-北京，因果的四大定律，种瓜得瓜种豆得豆，种子会成长，果实成熟需要时间，种子小果实大。我也不记得我什么时候播种的好种子，让我有了和金刚智慧的种种结缘，正所谓老师讲到的"鸟粪人生"。

        一、结缘格西麦克老师的《当和尚遇到钻石》

        2013年因身体不适到附近的艾灸店调养，灸师那根充满热量的艾灸棒疏解了我淤堵的身体，更神奇的是灸师用金刚智慧为我迷茫的身心打开一扇窗。不久，我在灸师的朋友圈看到她参加了格西老师的见面会，分享了《当和尚遇到钻石》这本书。第一次读这本书，感觉自己如获法宝般被撞击了，在书后页一气呵成写下了提炼到的金刚智慧(附图)，自己总结了每晚睡前冥想的5个要点，从此，我经营人生的世界观和方法发生飞跃。

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        二、结缘姚老师的学阿网课

        金刚智慧不是一朝一夕能掌握的，一日不精进就可能退转，需苟日新、日日新、又日新。为了有效利用时间，我在上下班开车途中，听喜马拉雅的《能断金刚》，当听完后感觉还不解渴，只见评论下有学员推荐，建议听姚老师的详解，进一步搜到了姚老师在学阿网的空中读书会，于是有幸聆听姚老师细致入微的讲解。每节课心中默默与姚老师一同回向，感觉非常殊胜。回向词：1.感恩自己努力学习；2.感恩学阿网的人为我们提供平台辛勤工作；3.感恩格西老师把古老智慧转化为易懂的思想教给我们；4.感恩佛陀创造了5000多年的古老智慧，以及将智慧传承下来的人们；6.感恩身边的家人朋友，希望他们能够智慧清静，幸福吉祥。脑海中浮现出愿景，若能认识姚老师该多好啊！种下了冥想的种子。

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        三、结缘咖啡冥想研究生班

        约15天前听到姚老师《能断金刚》空中读书会第八章"遵循真理"，正讲咖啡冥想，感觉有些理解不透彻，于是百度有关解释，恰巧有篇博文谈冥想体会，下面留有微信号，于是申请添加，没几天这位同修朋友圈发广告，姚老师要在荔枝微课开咖啡冥想研究生班了，如喜从天降般报名微课，津津有味地学习到现在。这位同修小妍，还是丰盛9门的一把手呢，感恩同修的分享，将我所获金刚知识回向给她及其他同修，愿我们得大智慧，离苦得乐。

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        四、咖啡冥想研究生班的收获

        此次深入学习咖啡冥想，感觉姚老师讲的方法更实用，铭印更深刻。仔细回顾下要点：小目标、做计划、与业力伙伴行动、咖啡冥想，在这几日的工作中，我把工作伙伴当成业力伙伴，将自己的工作思路和做法与他们分享，共同执行，随喜他们的工作成绩。在生活中，把家人当成业力伙伴，如与儿子共同学英语，换位思考老公工作的辛苦，关心他。近期正在组织同学聚会，我把同学当成业力伙伴，自己希望创造一场有意义的聚会活动，就去主动策划执行一场活动，不分你我。

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        将咖啡冥想与我之前总结的5点冥想方法重组，形成新的方法，每晚睡前冥想有三顶内容：(一)自省：1.身语意的善念恶念，拔除恶种子；2.断舍离，贪嗔痴慢疑；3.戒定慧，有无做到以上两点，有无做到戒定慧。(二)精进：1.珍惜当下，今天是生命最后一天，2.明天就***,你还会干与***无关的事吗?  3.分清轻重缓急,花时间在大事上。(三)咖啡冥想：1.目标，明确小目标当前目标，大目标远目标是靠一个个小目标来完成的。2.做计划，计划越细越具体越好，凡事遇则立不遇则败。3.与业力伙伴行动：正如格西老师说，我们做不了什么惊天动地的大好事，但只要时时检查我们的意念，就走在通往天堂的道路上了。将工作生活中的人，时时当作业力伙伴。4.咖啡冥想：每晚睡前最接近死亡中阴身的状态，冥想每一个帮助他人的美好画面，嘴角上扬充满幸福结束这一天，为明天起床迎接新朝阳而幸福， 自己就是个发光体，给他人带来光和热。每日轮回是幸福的，日积月累，此生轮回也将是有功德的。

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        感恩姚老师传播她中国化了的金刚智慧，感恩她无私分享她的个人经历，增进我们的智慧。感恩财富5门的工作团队，两个把手的聚力组织，特别是来自吉林的碎碎念赵宇大哥尽职尽责。感恩研究生班群内的每一位同学，你们无私的课堂笔记留下了永恒的铭印，你们的活泼互动使班级有亲情有凝聚力。让我种下一颗种子，期待与咖友们再相聚。

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