今天是什么日子
起床：6:50
就寝：22:15
昨天太忙，从早上起床开始，弄完工作差不多18:30了，吃了个简单的晚饭，然后就出门去买菜走路啦。回来后一边泡脚一边学英语，还有批改作业，弄弄完差不多就22:10分了。然后就马上睡觉啦~
天气：晴
心情：超级好！开心！
健康·饮食·锻炼.学习
突击特训day13
吃：
早（杂粮粥1小碗+炒胡萝卜+煎蛋）
如图两人份的菜，胡萝卜大部分我吃的，鸡蛋饼用了两个蛋，一人一半。
2019-4-25晨间日记
午（坚果棒1根+花菜过水+绢豆腐）
今天工作很多，没来得及做午饭，lw叫了快餐的外卖，我吃了一点花菜，过水，估计也就100g不到，绢豆腐吃了几口也就50g的样子。大约1:30的时候补了一根棒棒。没吃饱，下午也很饿，从冰箱拿了半根黄瓜和番茄出来，但是忙着工作就没吃。不知不觉就晚饭点了。体会到沉迷工作，日渐消瘦的感觉，哈哈。
晚（无油调平粉鸡蛋饼+番茄1个+黄瓜半根）
简单吃了一点~不粘锅真的好用！
2019-4-25晨间日记
动：
①晚饭后静站10分钟+靠墙90°竖腿20分钟
②1个小时走路，4公里。
2019-4-25晨间日记
心：
超级充实的一天~
英语：
流利说打卡第98天-30分钟
2019-4-25晨间日记
网友评论