要想掌握自控力，首先要知道自己为什会失控，找到根源，当你知道知道自己为什么会失控，也是对自己的了解，进而找到根源，然后从源头上解决问题。认识自己的问题，是大多人都忽略的，很多时候，我们往往没有彻底搞清楚，就出发了。所以极有可能会越走越错，南辕北辙，浪费时间不说，耗费的精力更是不值。
意志力是由三种力量组成，我要做，我不要，我想做。这3种力量一直缠绕着我们，能不能驾驭这3种天赐的力量，直接决定了我们的人生质量有多高。
那么，人为什么会有意志力，那是因为人类简单生活的时间太长了，甚至长期处于物质匮乏的时期，而最近一百年的飞速发展，导致了人们的生活骤然充裕了很多，社会也越来越复杂，而人类和10万年前一样，好吃，好色，好杀戮。于是，现代人的大脑为了适应这个变化，进化出了意志力。
本篇为书籍《自控力》的读书笔记第一篇 从远古到现在，人们为了适应环境而产生了自控力，意志力是一种抑制冲动的能力，它...
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1.完成结构阅读练习的第一篇《自控力》。2.完成核聚英语第七篇前五句的默写。3.完成《how to read a ...
＃自控力School打卡作业5.23＃ 今天作业是分析两篇演讲稿，所属的类型对演讲稿进行点评，并录制视频 第一篇演...
昨天才看了陈星宇的“自控力”，今天就遭遇了书中第一篇提到的种地夫妻男子的经历。上午还好，顺利地完成了工作任务，参加...
锻炼自己的自控力 人人都向往自控力，但是，有经常感叹自己没有自控力，自控力其实是可以通过锻炼而提升的。 自控力的核...
因为自控力不足，买了一本《自控力》 它是本书呀 恰好 我读书的自控力最不足 于是，没有自控力的我一直没读完《自控力》
此篇为《自控力》读书笔记系列之三 之前提到自控力过犹不及，虽说经常使用自控力会提高自控力，但长时间使用自控力只会让...
自控力的7种表现形式 1. 坚忍不拔的自控力 2. 安宁合平的自控力（静态自控力） 3. 自我勉励的自控力 4. ...
自控力，也就是自己掌控自己的能力，当自控力下降时，我们可以选择和自控力相处，探寻自己自控力下降的原因，多...
本文标题：自控力第一篇
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