拖延症重度患者：现实给了我一个“响亮巴掌”

#每日总结&反思##2018-09-16

距自考倒计时34天。

拖延症重度患者

尽管昨晚熬夜到2点多才睡觉，还是没有把周六一天落下的计划比补上，有种一步错步步错的感觉。因为晚睡，早上等到08:02才起床，眼睛是肿的，没什么精神，洗漱后已经是08:20了，由于9点有直播课，就没有跑步，坚持了33天了，差点中断了（傍晚去超市时快走了30分钟）。

也这就样，等到晚上6点半才催促自己出门去超市买食物，可以供下周吃。经过3周左右的自己煮饭，越发觉得耗费时间，实在不适合在这样备考时间宝贵情况下。所以这次去超市选择简单处理易煮的，胡萝卜、西兰花、速冻水饺和苹果。

虽然专注力有提高一些，但发现倒计时时间越近，整个人就越焦虑。有时就那么喜欢看一些公众号推文，脑中闪现的一个名词、人名或想法，没忍住就中断去查询或做另外一件事。

而这件事往往就是那种很简单，“好玩”的事，自己意志力不够强时，忽视计划项，就会导致不可控局面发生了。就像现在这样，阶段目标一之《马克思主义原理基本概念》余下部分仍没完成，还需要2小时左右才能完成。

今天不敢熬夜了，第二天精神真的不好，学习效率很低。

为什么会这样呢？我制定计划前是有预估完成时间，中间不做无关的事情，是可以完成的。可结果没完成，就是我拖延症造成的，报考到现在近6年了，曾经信誓旦旦多久完成，达到什么样的结果，现实给了我一个“响亮巴掌”。

我想这也正是我之前出现迷茫的原因，现在也还是不特别明朗。那些优秀的人都要求自己每天要阅读，每天学习一项新技能，不管多小都行。所以他们才会变得越来越好。多阅读好书名著，写看后感，沉淀自己。

附：TED演讲《拖延症者大脑: 如何克服拖延》，里面生动有趣的讲述了拖延症患者的种种表现，分析了为什么产生的原因。推荐有时间可以去看下。