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本周计划完成情况：
①早起和晨跑。周一至周五4:35起床，昨天和今天5:25起床；周一至周五3公里，昨天10公里、今天6公里。这周跑步感觉很轻松，配速也比较快。只是周四开始，有些上火，轻微感冒，好在不影响跑步，而且晨跑后觉得还舒服了不少。单杠引体向上、压腿在持续。
② 读书。计划《曾国藩传》读一半，已经读完，还写了读书笔记，并在同读书院微信群作了分享。《摄影入门》没有读，已经还了。《念楼学短》夜读在继续。
③ 练笔。写了《曾国藩传》读书笔记和这篇周复盘。
④ 时事。工作日晨跑听中央CRI环球资讯广播，早上到公司后用半个小时以上时间浏览新闻；周末听北京新闻广播。
⑤ 流水账。每天都在坚持，加入了反思内容。
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这周开始了同读书院读书模式，读的书是张宏杰的《曾国藩传》，第一周作业有5项：一句（段）话概括这本书、金句摘录、思考题、启发和收获、思维导图。
《曾国藩传》封面
这本书近400页、40多万字，内容介于小说与学术之间，可读性较强。书中有一些文言文，好在大部分都有对应的白话文解释。为了完成作业，本周投入了不少精力，终于在周四读完了。周五又利用在地铁里的时间写了读书笔记，晚上画了思维导图。
《曾国藩传》思维导图
若不是参加同读书院，有这样的作业要求，我不会在这么短的时间内读完这本书，更不用说写读书笔记、画思维导图。人有时需要外在力量约束，完全依靠自觉坚持不下来，热情会慢慢衰减，直到最后提前放弃。
作业完成、提交后，并非就万事大吉，还需要对其他同读书友的作业作点评。通过看其他小伙伴的作业，读他人摘录的金句和概括全书的一句（段）话，相当于又把书重点回顾了一遍。而看别人对思考题的回答、关于书的启发和收获，可以多个读者的角度，换一种经历和视角来审视这本书。而点评他人，则需要对比、反思，有做老师的感觉。
一周下来，读书速度提高了，阅读深度也有所增加，后面三周还有什么收获和惊喜呢？
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下周目标：
① 早起和运动。工作日每天4:35起床，晨跑2公里以上；周末5:30起床，晨跑周末两天5公里以上；每天做单杠引体向上，数量不限。
② 工作。上班时间只在上午十点半、下午三点看一刻钟手机，中午可以看一刻钟。集中精力，屏蔽干扰。
③ 读书。读《念楼学短》，每天一篇。本周继续按同读书院要求读《曾国藩传》，开始读《杰克•韦尔奇自传》。
④ 练笔。写《杰克•韦尔奇》读过部分的感受、周复盘。
⑤ 时事。工作日早上，用半个小时浏览新闻。
⑥ 早上回顾前一天的事，记流水账，反思问题。
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