21天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第12天
1、 回放我在事件当中是什么情绪？
事件：今天儿子随意发脾气，动手打人，昨天已经警告了两次，并且告诉过他再发生一次动手打人就要受到惩罚，今天我毫不犹豫的在他动手打人时，使用情绪训斥他并把他带离餐桌，让他在沙发上反省，我准备接完电话回来，等他冷静下来再跟他沟通。结果等我打完电话出来，发现儿子已经回到餐桌上开始吃饭，我对他说，谁让你回来吃饭了？咱们还没有解决完，我妈立刻护着儿子说，我让他来吃饭的，算了小事情，吃饭吧，他不喜欢自己的东西被别人碰，我一听就来气了……
情绪：
愤怒，烦躁
2、为什么会有这样的情绪，从哪里来的？
愤怒：我觉得妈妈根本没有懂得我为什么教育孩子，总是无法统一口径一致观点对待。
烦躁：妈妈在完全不知道情况之下破坏了我的计划……我感到很破场！
3、我本来想要的是什么？
给孩子最好，最适合他的教育
4、接下来我能为我想要的做些什么？
心平气和的跟妈妈做一下沟通，妈妈出发点也是爱，只是方式方法不一致。
制约自己的十个模式：
鹭灵
1、拖延鬼
2、逃避鬼
3、被动鬼
4、行动力差鬼
5、丢失目标鬼
6、担心鬼
7、没准备好鬼
8、不好意思拒绝鬼
9、不自信鬼
10、垃圾婆鬼
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