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我们一生大概三分之一的时间都花在睡眠上,拥有好的睡眠可以让我们保持旺盛的精力,可以减少患病几率,甚至可以延缓衰老。...
睡眠一直是困扰我多年的问题,从读书时代起就没有早睡早起过。感觉生物钟都是乱的,生活作息很不规律,以前还经常熬夜玩游...
睡眠占人生三分之一的时间,这么重要的事情,却一直得不到应有的重视,甚至还产生了“熬夜”文化,无论是为放松还是为工作...
睡觉是人生的大事。人每天有将近三分之一的时间在睡眠中度过。通过睡觉,能够让我们身体机能得到恢复,身心得以放松,精力...
睡眠是人每天很重要的一项活动,我们每个人一生中有三分之一的时间是躺在床上度过的,能睡好,才能有好精力,才能...
《觉醒年代》这部剧,里面有一段台词李大钊在五一国际劳动节号召工人们说“8小时工作,8小时休息,另外8小时,留给我们...
睡眠是一场革命。 没错,睡眠就是一场革命,殊不知有太多的人深受失眠的折磨,好在,我一直拥有不错的睡眠,虽然如此也会...
继续阅读睡眠革命(P76-最后) 想要有好的睡眠先要有好的睡眠装备,并保持很好的睡姿。 你的睡眠装备也就是你的床上...
古人们会考虑睡眠质量的问题吗?他们几乎都是日做而出日落而息,就算是不同季节,太阳升落的时间也在改变,就好像闹钟一样...
本文标题:睡眠革命,拥有一个好的睡眠
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