前南非总统曼德拉曾说：
“生命最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后，能够再度升起。”
人生难免会陷入焦虑，有人自怨自艾、踯躅不前；有人上下求索、寻求突破。
世上没有所谓的救世主，自渡是唯一的解药。
如果你正处于焦虑中，不放试试这三种方法，改变当下的状态。
01.运动
生命在于运动。
当我们焦虑的时候，就会陷入无止境的情绪内耗当中，如果这时我们运动起来，运动的方式可以根据我们自己的喜好来定，运动可以加速血液循环，会产生多巴胺，人的情绪就会兴奋起来，我们也就不会那么焦虑啦！
02.写作
常言道，每个人都有写作的权力，书写文字的初心完全可以只为表达自我，不需要总带上“成为作家”的心理负担。
当我们焦虑的时候，可以通过书写来记录我们的当下，进行一个简单的自我对话，在一次次的对话中，我们就会明白自己焦虑的点在哪儿，运用什么方式解决，内心深处就会清晰许多，让我们焦虑状态会舒缓许多。
03.立即行动
99%的焦虑都来自于虚度时间，和没有认真做事。
如果此时行动起来，立刻着手做最重要的那件事，战胜那些心里空荡荡的时刻，而不是逃避。我们不要站在原地想象困难，行动永远是改变现状最好的方法。
拖延症最大的坏处还不是耽误，而是使自己变得犹豫，甚至丧失信心。不管做什么事，决定了就立刻去做，这本身就使人生机勃勃，保持一种主动的快乐心情。
之所以行动力差，无非是没有提前想明白，要做什么，为什么要做，如何做，越具体越好。立即行动，是我们克服焦虑的良药。
最后的话
面对现在的当下，焦虑的情绪或多或少的会影响到我们的生活，遇到它来了时，我们可以试着尝试通过运动，写作以及立即行动，相信一定会有所收获的～
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