尝试解密抑郁
据说“新冠疫情”三年多——仅中国就新增上千万的抑郁症患者…
是现代社会快节奏的生活，促使了人类基因里的“抑郁元素”大规模爆发了？或者只是现代人基本不愁吃、不愁穿，反而可以幸福、快乐的事儿——少了？
或者我们可以从“人性的侧面”来审视“抑郁”…
毕竟“压力”，每个时代的人儿都有，所谓的快乐基因，也是因人而异！
那么，当代人在有吃有穿的前提下，为什么会爆发“抑郁”？
从一篇“武志红老师的文章里”，我似乎读到了抑郁的另一面——毕竟“压力”并非造成抑郁的元凶！
现代中国人基本都可以达到“马斯洛需求理论”的第三、第四层面——也就是“爱与归属”以及“尊重需求”…
相对于“温饱和安全需求”——“爱与尊重”，需要人性里，更多美好的展示。
但是没有人可以总是快乐的，或者总是怀着积极的情绪。但受人尊重的人——也可以理解为体面人，自然在外人面前，需要伪装自己。常常把最好的一面，展示给众人。而所谓的压力、痛苦、焦虑等等，只能埋在心里，让自己去满满消化…
负面情绪少了释放与发泄的途径，却并非消失了。反而在内心日积月累——直至心理的负面情绪满溢，自己无法消化——确筑成了严重的后果…
“抑郁症、焦虑症”——甚至更严重的后果。
心理疾病与躯体病症，确是联动机制，这一点，已经得到现代医学证实。
所以，当我们内心产生负面情绪时，请不要刻意压抑。找一个合适的方式，适当的时机，让负面情绪在心里流淌过去。
试着用“正念的意识”识别它，关注它，然后释放自己的“压力、抑郁、焦虑”等等负面情绪…
也许过后，可以收获一个更好的自己——至少活着的感受，可以轻快上几分！
许璟
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