增强学习效率的潜能式做法

增强学习效率的潜能式做法

上期写到增强大脑的学习能力有两种方式，一是增加细胞树突，二改变我们的神经回路。

我们先来简单的认识一下我们的大脑的树突，简洁来说就是：我们大脑细胞构成了我们的神经元，神经元和神经元之间的链接叫做树突

我们人的某方面的能力的强弱是树突决定的，也就是说我们的树突越多我们的能力就会越强，举个例子，我们在学习一项新的技能的时候其实就是在建立相应的细胞树突，把原本没有连接起来的神经元通过训练的方式把他们连接在一起，换言之，其实是启用了原本处于游离状态的神经细胞的功能；

这里我们可能有一个误区，就是我们所说的人的大脑只用了百分之三到百分之五，即使是像爱因斯坦和达芬奇这样的人也才用了百分之十左右，这里说的百分比其实并不是说我们的细胞只有那么一点处于活跃的状态，而是所有的大脑细胞都是活跃的都是在被使用的，这里的比例其实是一个有效的一个使用值，其余百分之九十五的细胞其实是处于游离的一个状态，我们并没有去发挥他们的作用，没有建立起树突自然也就没有用上，长期不用的话它的有效值就会降低。那怎么做呢，就是刻意练习，每天花时间在相同的事情上，一段时间以后你就建立起了这个领域的树突，对，就这么简单。

而另外一种办法是建立在神经元上的一种，就是改变神经回路，同样的打个比方，A城市和B城市，A城市的交通非常的便捷，道路非常的畅通，各种各样的交通出行方式；而B城市道路虽然通畅，但是他的排列方式却非常的混乱，交通出行非常的不方便；那可想而知A B城市的发达程度。

改变神经回路就类似一座城市的交通排列的一种方式，或者可以用电路的并联和串联来做比喻，不同的接线方式提供的电流也就不一样。人的大脑一样，只要改变原有的神经元排列的方式，那我们工作和学习的效率就会得到大大的提升。

不管是真实的世界里还是在电影情节里面都出现过一种情况，某一个人被雷劈了一下或者大脑被狠狠撞击后突然就成了某方面的专家，就像电影情节里面的人，有些人可以听到远处别人的声音，或者可以清晰的觉察到我们肉眼看不到的像手机信号一样的东西。甚至还有人想要去做开颅的手术以获得和常人不一样的能力。其实这些种种的方式都是一定程度上的改变了我们的神经回路。但这里要提醒的是不建议去做这些尝试，它存在着极大的风险，通过类似以上的这些新式的手段去改变神经回路的几率几乎为零，那些也只是万中无一的例子而已。

那是不是就没有办法了呢？答案是：不！我们还有其他的方式可以改变我们的神经回路，那就是去听振动频率在8~14赫兹的阿尔法波音频，我们人的大脑是有脑电波的并且不是只有一种频率，根据震动的频率的不同被分为四种，分别是α、β、θ、δ，这里就不做详细的解释了，百度百科上有详细的介绍；

当我们处在不同情绪的时候人的大脑的脑电波是不同的，其中处于α波的时候是创造力、灵感最强的时候，也是最放松的时候，如果我们处在焦虑和惊恐的时候那我们人的脑电波是处在θ状态，这也就是我们在这种时候听一点舒缓放松的音乐会减轻我们的这种感觉的原因，如果你是个意志力很强的人，那么你可以不用听音乐就可以调整到α波的状态，但其实要做到这点是很难的，所以我们要接触外界的音乐来进行调整。

我们如果长期的听这种波段的音频的话你的神经回路就会发生一定程度的改变，如果你在听这种音频的时候是处在“空”的一种状态那可以起到事半功倍的效果，也就是我们所说的“冥想”的状态，说到这点，想起有一种职业的人特别有必要听，那就是经常炒股的人，原因嘛，我们炒过股的人都能明白。

总结一下今天的内容：改变学习效率的方式分为两种，改变神经回路和增加细胞树突；刻意练习就是增加细胞树突，听α波的音频就是改变神经回路的其中一种方法，同样的形式也适用于我们的孩子，让孩子去刻意练习或者听α波的音频比我们成年人更有效，其实我更希望的是我们的孩子们能够让他们还没有固化的大脑充分的发挥出来，因为，人的大脑的能力用来学习学校里面的知识的话真的是很轻松的。