今天（2016.07.21），易仁老师开启了“分身术训练营”第一天的分享。
在破冰环节，群成员纷纷先发出自己的收获，阐述自己对“积极主动”的理解。
分享会9点正式开始。今天主题，也是这3天的主题为：如何使用工具。但是，这个工具拿到手了之后会发现在使用的时候容易缺乏针对性，所以易仁老师每天通过一个观察点以帮助大家有效地使用这个工具。
（硬广，解释一下这是怎么回事。）“分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact。
PS：之前我基本不愿意做文章整理，可现在我居然能够花将近5个小时来做整个整理，积极主动的力量可见一斑。如果您认可我的工作，欢迎在下方评论、点赞、打赏！您的支持是我继续做这几天的内容归纳的动力O(∩_∩)O
【更新】本文尚待继续润色，此为四稿。
接下来的“我”，均为易仁永澄老师。
目标：学习使用工具表，尝试使用工具表并练习觉察“语言”的能力。
今天我们的主题是：通过观察语言（包括你自己说的、他人说的你听到了的内容）来练习你的分身术。
分身术，其实是你的觉察能力。今天晚上来尝试一下观察语言。所有的事情，必须澄清目的和目标：今天是集中力量，从语言中找到你自己小我的喜好。（什么是小我喜好呢？就是看你的小我，是对什么样的触发器是比较敏感的。）
举个例子，当你看到了别人失败，你立刻就会说：唉，我也是这样失败的人啊！我们要发现小我究竟是对什么样的东西感兴趣，通过集中力量观察，来发现小我的喜好。
首先先来给大家提一个案例。这个案例实在幸福计划俱乐部一号群的发生的一件事儿，截图给大家看。
【互动】当您看完这张图片之后，您有什么感觉？
咱们可以看到，图片上有人说：“哎呀，为什么你们都有我却没有；我什么都没有，好悲伤啊……”很多的时候，我们通过语言可以看出自己到底有没有做到积极主动。
我马上再举出三个例子。第一种情况，有人（对我）说：“小王，把这个事做一下！”然后大脑中第一个反应就是张嘴说：“我没法做这个事啊！我不会做！我没有这个资源！我没办法……”，您看看自己有没有我这种情况？
第二种情况，我们经常会看到这样的人，他在听着你说话时，还没有听完，就忽然说：“嗐，你说的不就是那什么什么吗？”
还有的人是“都怪谁”，“这件什么什么事儿都怪那个谁，要不是他的话我怎么会成今天这个样子？”
【互动】
1. 您有这样的情况么？
2. 您还能想到哪些语言，说明自己并不积极主动？
大家说了很多很多的例子，我收到了很多的补充。在这儿呢，我给大家整理一些风险。
所谓的风险，是你不积极主动、做不到积极主动。“可能会有哪些风险”，这个内容我没有在昨天的分享会中讲，在这指明。常见的有五大类风险。
1. 强化小我
2. 推卸责任
3. 逃避现实
4. 简化思考
5. 自我放弃
分别来说一下这五大类风险。
第一类，强化小我，小我都是趋利避害的，都是逃避的，他是在进化过程中不断发展过来的一个感性大脑。而理性我呢，是在进化后期发展出来的理性大脑。
小我通常遇到要做的事情就会说：“唉呀这个事我做不到啊，这个事情我没办法啊，这个我不能够啊！……”用这些方式来避免做事情以保护自我。
第二类，推卸责任，如果你做不到积极主动的话，通常会出现非常可怕的推卸自己责任的情况。比如说别人一跟你说话，你就说“都怪那个谁谁谁”、“要不是他怎么怎么样”、“我没有做什么啊，都是那个环境的事”、“今天下雨”，要不就是“今天的网不好，所以我怎么怎么样”……以推卸责任。
第三类，逃避现实，举个例子，在世界杯中国足球队的比赛上，解说员说：“哎呀！这个球如果没有踢歪的话，这个球就进了啊！”——“如果/要是……就……”，以逃避现实。
第四类，简化思考，比如“这事大约就是那么个样子吧”、“她不就是怎么怎么样吗？”、“哎，你不用说了，反正就这样吧”……都是一种简化思考，没有有效思考，因为一思考小我就会受到压力，一受到压力小我就想逃跑。
第五类，自我放弃，如“我就这样了你咋地吧”、“我反正也没救了，你不用管我”……这类类似于破罐子破摔的自我放弃。
还有一种就是合并类。如第四类和第五类结合在一起：“反正我就是个破罐子，你不用帮助了，我就这样啊！”、“我要是有你们那种家庭，我还至于是今天的我吗！”再比如说：“我之所以做不好这个活动，正是因为我的资源不够呀！那我要是有一些资源，那岂不是比现在要好很多吗？”……
这些语言背后的危害非常非常大。它不仅仅不能让你成为高效能人士（不能成为高效能人士还是个小事儿呢），更可怕的是，你因为不能做到积极主动，一直停留在舒适区、没有办法进入学习区，所以你在遇到困难和问题的时候，第一个想要做的事就是逃避而不是去成长。
如果不能做到积极主动，最后的结果就是不能成长。
而不能成长，带来的是什么呢？不能成长，带来的是持续弱小、持续自怨自艾、持续被他人超越、持续陷入各种外部决定论宿命论啊！（这种论调会说：“我的人生就这样了”、“我生来基因不好啊”，或者“这个社会环境没有让我没有办法了”），这都是不能积极主动最可怕的危害：你反复被其他人超越，仅仅因为没有做到积极主动。
【互动】
1.您之前最常无意识说的，现在想想是“消极被动”类型的话语是哪些？
2.听完之后有什么感受？
那咱们训练营要做的是什么呢？要做的就是解决这些问题。
我的积极主动分享会，就是要告诉大家这个东西是多么的重要；而我的训练营告诉大家的是，你如果做不到会是多么的可怕。
那么我们既然给出来了模版，大家就可以靠使用模板的方式来不断地去观察自己。（模版呢，我就不说在哪下载了。这是你自己的盲点，请不要让你自己的盲点不被看见。要自己去照亮这个盲区。我们在元规范中有“利他主义”这条。）我来举一个使用模板的具体例子，请大家打开模版。（见上方）
我先描述这样的一件事情：我今天生气了——有人给我汇报一个事，后来我就生气了。我生完气之后忽然发现：“哎，我没有做到积极主动！”，我赶紧回来拿出去这张表来填写它——
打开表，第一个部分叫自我觉察，一共有四个选项（我们的训练营第一天训练的是言语，后续三个今天先不填）。我先想：“这是个什么事呢？”，于是先把言语这个勾给勾上。
第二个，具体事项，把我刚才发生的、忽然知道自己没有做到积极主动的这件事情填上来！
这个内容是：今天小王找我汇报，说之前报帐的问题没有搞定。我非常生气，立刻跟他说：“你怎么这么笨呢？这点小事都做不好，这事儿就是你的责任，你要是按我说的做就不会这样了。”
当我一出口的时候，我就知道：“哦！我好像没有积极主动”，所以我在这上边儿第三格的外界刺激上填写了同事告知我任务失败这件事情，即“同事告诉我任务失败”这个刺激出现的时候就一并记下来。
第四个，无选择状态下（选择状态，就是你在刺激和回应之间有选择权），也就是在没有选择的状态下，你的回应是什么呢？我的回应是生气！
【互动】
让大家找茬，你看看“我”那时究竟是怎么了？
你怎么这么笨，这点小事都干不好！这个事情就是你的责任，你要是按照我说的做，就不会这样了！
大家分析的都特别特别的好！想想看，如果我们会分身术，我们是不是就可以真的摆脱这些问题了呢？“我们可以发现问题并且努力的去解决掉它”，这就是分身术的价值。
所以，我在《问题管理方法论》这个课程中特别讲过：“任何一个问题都有三种以上的解决方案。”那么在这儿，你可以选择三种什么样的解决方案呢？
【互动】
大家想想：如果是你，在已经知道“积极主动”概念之后，你还可以选择什么样的解决方案。
所谓众人拾柴火焰高。其实大家现在想想看，刚才我们大家就在积极主动的状态下，把这件事情的解决过程有效的推进了，而不是在像之前的那个样子。这就是我在幸福进化俱乐部中一直倡导的“同侪力量”的价值所在！其他的人可以帮助你打开你的视野范围，让你不再成为一个原来的视野局限的自己，低标准的自己，消极被动的自己。所以我就不把我的方案拿出来了，因为大家已经拿出了这么多。
第五部分，任何事情都有三种以上的解决方案，（PS个人认为“任何事情”在生活领域上更适用）：
三种解决方案：
弄清楚问题究竟是什么，先解决问题，再考虑如何提升小王的任务处理能力
安抚小王的情绪，说明具体的方案，要求再次执行
先暂时搁置，待自己情绪过去之后再考虑具体安排
我们再来看一下，第六部分，IF-THEN。这个叫执行意图，是一个非常重要的思维编程工具。我在这儿填写：“未来我要怎么办？”，提醒未来的我给自己的思维编程。
我填写的方式是这样的：“如果我的下属并没有完成我交办的任务，那么我就找出我自己在布置任务时是否做到有效，并判断任务是否重要紧急，然后确定下一步行动。”
也就是说，我现在给我的小我来编程：以前当下属没有完成任务时，小我就立即发怒。而现在，如果下属没有完成任务，我就要先分析一下：我当时在布置任务的时候是否做到有效，然后再来确认一下这件事本身是不是重要紧急，如果是、那就抓紧时间解决，如果不是、那可以先推一推。
IF-THEN是一个非常重要的工具，它可以有效地帮助自己的小我，来解决你在无法自控的时候出现的问题。下面来看第七个！
第七个格是“我承诺”。请你给自己作出承诺（关于承诺这个部分，会在自律训练营，也就是咱们分身术训练营八月份会开的高阶版本，讲承诺的力量。这儿先不说）。在这个地方填的方式是：“我要直面现实，无论现实究竟有多么困难多么痛苦，我照样要直面这个现实”。这就是自己给自己的承诺。
第八个，实践情况，这个可能不是当时那天，而是后来再补上去的。怎么填呢？你今天不是没有做积极主动吗？你不还定了3个方案吗？那你就要选择其中一个方案去推进它；之后，把推进的情况拿回来在表上记录实践效果。比如说我在这写的就是（我选择了第一个方案）：“和小王弄清楚问题是什么，先解决问题；未来再提升小王的任务处理能力，和小王一起推进我们的任务。”
所以整个模版的使用方式就是这样。那么大家明天（2016.07.22）开始，就开始填写这个模版。
好的，下面我们来布置一下作业（了解我的朋友都知道，我一直标榜自己是一个负责任的老师，不是一个培训师或者别的什么）。是老师就得布置作业，也请你积极主动地完成作业，听到你内心的那个“我才不想做呢”，“这玩意儿有什么用”等等的声音。作业包括两个部分，必选作业和可选作业。
（提问环节）
请务必按照提问模版进行提问，尽可能符合利他主义，帮助他人更容易成型。还有请不断提升每一条发言的平均价值量。
PS我的提问：
【提问】我是白面怪客。
问题描述：老师提到过，IF-THEN模型是NLP中的一个内容。
对于积极主动这部分而言，或者说对于您类似的训练营来说，我们在为自己列举问题解决方案时是不是只用IF-THEN这个思维编程术就够了呢？谢谢。
【回答】不够。具体见：http://blog.hiddenwangcc.com/archives/2780
原因：
1. 我讲的是通用方法论，基于28定律的，也就是掌握了这个方法基本上80%的问题可以解决。但是，世界上就是有那20%的幺蛾子。很有可能都集中在一个人身上。
2. 任何问题都有至少三种以上解决方案。
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