身边人得了抑郁症，这九句「关心」话不要说

很多人会问，到底该如何跟抑郁症患者相处，什么话能说什么话不能说？

与抑郁症患者相处的第一步，是接纳。

接纳他的情绪，接纳他的痛苦，接纳他生病了这个事实。而不是鼓励他安慰他，或是着急地想让他不再抑郁。

在接纳的基础上，我们可以陪伴。

如果你只是他的普通朋友，问他「我能为你做点什么」「需要我的时候尽管说话」就足够了，早日康复之类的祝福大可不必。

如果你是他的爱人和家人，尽量抽出时间多陪在他身边，不需要说话，让他知道你在身边、你不会抛弃他。

陪伴是个消耗耐心的活，我曾见过不止一个抑郁症患者自述「刚开始他们都小心翼翼地照顾我，时间长了就嫌我成天在家什么事也不做，开始催我复习、找工作」，会产生这样的前后反差，说到底，还是因为家人对抑郁症并不了解。

无意苛责谁，只希望大家能对「已经在接受治疗的抑郁症患者」多一些包容，因为他们真的尽力了，康复之路漫漫，我们应当是他们的扶持者而不是绊脚石。