震惊！杨丽萍的背、刘德华的颜，完美诠释了自律的人，有多健康

前段时间， 60岁杨丽萍的背、57岁刘德华的颜、48岁莫文蔚的腿相继刷屏，在让人惊叹的美丽背后，藏着的是他们日复一日的自律与坚持。

自律的人到底有多健康！

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杨丽萍：多年坚持管住嘴

近日，跳孔雀舞的杨丽萍的一组照片刷屏朋友圈。照片里的她已经60岁，仍在舞台上翩翩起舞，如诗，如梦，如月光……美得无以复加。

震惊！杨丽萍的背、刘德华的颜，完美诠释了自律的人，有多健康 你相信，这是一位60岁人的背影吗？ 震惊！杨丽萍的背、刘德华的颜，完美诠释了自律的人，有多健康 她曾在接受采访时表示，她的暴饮暴食就是一片苹果变成一个苹果。 震惊！杨丽萍的背、刘德华的颜，完美诠释了自律的人，有多健康 2

莫文蔚：坚持天天锻炼

前段时间凭着一双美腿让无数人感慨的莫文蔚。已经48岁的她，在演唱会上穿了一身非常挑战身材的肉色连体衣。只见她腰身凹凸有致，没有褶皱、松弛，配合着舞台效果，有种仙女下凡的既视感...

震惊！杨丽萍的背、刘德华的颜，完美诠释了自律的人，有多健康 震惊！杨丽萍的背、刘德华的颜，完美诠释了自律的人，有多健康 你相信，这是48岁的身材吗？

人人都羡慕莫文蔚的腿，却不知道她为此流了多少汗水；谈及保持身材的秘诀，她透露就是坚持运动。

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刘德华：20年没喝过汽水

去年，一组刘德华参加女儿毕业礼的照片引起网友热议。照片中，刘德华虽然已经57岁了，但细看看起来仍然像是“小鲜肉”一枚。

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刘德华曾经在节目中有传授自己的保养秘笈，他说自己从来不喝冰水，已经有20多年没有喝过汽水，基本上都是以喝温水为主。就算夏天高温 30℃以上，他也要坚持喝热饮，他认为热饮有助于血液循环，不易导致衰老；有时会喝混合果汁，如苹果加红萝卜汁来补充水分。

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赵雅芝：生活极为规律从不熬夜

赵雅芝过63岁生日的照片，让网友感叹，40年不变老！赵雅芝透露：自己从来不用多么贵重的化妆品，也不吃什么稀奇的补品。自己的保养秘诀：作息规律、吃得清淡、坚持运动、心态平和。

震惊！杨丽萍的背、刘德华的颜，完美诠释了自律的人，有多健康 她表示，作为女人，保养还是很重要的，就算不喜欢化妆，至少应该学会保养，生活规律尤其重要，“我不爱夜生活，很少应酬，生活起居有规律，保持了充足的睡眠。

自律的人才能拥有健康

你的自律中藏着你的健康！因为自律性强的人能抑制住各种不健康生活习惯的诱惑。吃的时候管住嘴，早起的时候迈开腿，想不健康都难!

自律的人，你有多自律，你就有多健康！