当下

上班的时候，每天被工作所累，没有自己的时间。现在暂时不上班了，又被家务和孩子所累，依然没有太多自己的时间。听起来是不是特别理直气壮？

哪些时间才是自己的时间呢？早晨7点之前，晚上9点之后。这两个时间段是最适合照顾情绪，喂养精神的奢侈品了。

把握好了，一天充实，精神饱满，心态平和，眼里走光，行走有力量。错失了，感到空虚，孤独，无望。不想辜负你的年华，从长情这段时光开始。