欧文亚隆是当今世界上最著名著作，流传最广最有影响力的心理治疗大师之一，被评为美国至今健在的三位最重要的心理治疗学家之一。是美国团体心理治疗的权威，精神医学大师，存在主义治疗三大代表人物之一。这本回忆录见证了亚隆思想与作品诞生的过程。从私人的角度回顾了他一生中的重要人物和事件。他从一个贫穷的移民杂货商“惶恐不安，自我怀疑的儿子”成长为一代大师，怀着强烈的想要对人有所帮助的愿望，将童年危急时刻感受到的慈爱与帮助。像涟漪一般散布开来，传递下去，让我们看见一个时代的缩影，一个移民家庭的爱恨与梦想，他一贯的真挚坦诚，不管是对父母的遗憾，对妻子的爱恋，对亲友的思念，对死亡的恐惧以及尴尬的旅行经验，都一一道来令人动容。同时，也给予每一位读者启示，也让读者找到成为我自己的路径与真谛。一周左右的时间拜读了此书，引起了共鸣，收获良多。
1，被拯救，被提携。
欧文亚隆从小有被拯救被提携的渴望，一个一生想象了无数次的场景，一位有影响力的人物走进杂货店，告诉父亲：欧文是一位出色的学生，将来能够为社会做出杰出的贡献，但是，只有让他接受良好的教育，才会实现。这个白日梦也是我们当下很多人在做的白日梦，自己很优秀，渴望被拯救，渴望被赏识。诚然，每个人有每个人的特点和长处，如何让自己的优点呈现并被重用，需要我们用心用行动去做，去一步步凸现自己的长处。就好像黄金矿，大家的含金量差不多，就不容易被发掘，只有提高自己甚至周围的含金量，才有可能被挖掘。落到实处，其实真正能拯救自己的除了自己别无他人。如果我们一直停留在期待，停留在想象，即使你再不同，能发光也少之又少。欧文亚隆也是直到自己取得巨大成就之后才发现当年导师的推荐信…
2，关于死亡。
尽管死亡的现实可能会毁灭我们，但关于死亡的想法可能会拯救我们。死亡使我们意识到，既然生命只有一次机会，我们就应该充分的生活，带着极少的遗憾结束它。真正去面对人必有一死的事实可以改变我们的生活方式。他帮助我们将世俗琐事抛在一边，激励我们不带悔恨的活下去。苦难的主要根源在于我们无处不在的死亡恐惧。未曾活过的感觉越强烈，死亡的恐惧就越大。只有充分活过，才能不惧死亡。
3，关于治疗师。
治疗师要克服自己任性的情感，用一种人本的积极的态度对待患者，作为一名治疗师变得成熟，在故事的主角是我们自己，而不是患者。要让治疗关系高于一切，治疗中的产生变革的力量不是理性的洞察，不是解释，不是宣泄，相反而是两个人之间深刻的真诚相遇，只有解释是不够的。治疗悲伤的第一课是，治疗师不能高高在上，而是必须近距离的接触。良好的治疗效果取决于治疗关系的强度，温暖，真实和共情。罗马剧作家特伦斯说：“我是人，所以没有人对我来说是陌生的”。试着从患者的角度看世界。比如：“如果那些眼泪能说话，他们要说什么呢？”治疗师要真诚实，勇于承认错误，重要的不是错误本身，而是你如何对待他们。
4，尼采说：“我们可能无法解开自己的枷锁，却可以救赎他们的朋友。”“应该锤炼自己，并超越自己，但首先你要锤炼自己，包括身体和灵魂，你不仅要创造自己，还要创造出更高级的东西。”
5，关于亲密关系。
夫妻之间，家人之间学会接纳缺点，也要学会忽略不足，欣赏优点。在一起生活时，学会尊重不同，一个人相处时充分释放自己的爱好。夫妻关系放在第一位。
6，关于圈子。
你的高度决定圈子层次，反过来圈子层次可以限制你能走多远。
中原焦点团队高三讲七班，许翠蓉，原创分享第1114天。
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