这本欧文·亚隆的《成为我自己》是一本非常真诚，非常打动我的回忆录。目前看了全书的1/3，讲了亚隆年少时家庭经历，求学并确定自己的事业以及组建自己的家庭的经历。
1、当下的时刻
即使80多岁了，欧文·亚隆依然喜欢骑自行车，当从长长的坡道滑行下去时，他感受到了当下。
我酷爱这样的滑行，因为暖风会拂我的脸颊。只有在这个时刻，我才能理解我信仰佛教的朋友所说的，放空大脑，沉浸在当下的感觉。
我的公司离地铁站2-3公里，天气还没那么热的时候，我就骑摩拜去地铁，一天疲劳的工作后，大脑空空如也。我从一段20米的水泥路滑行下去，微凉的风吹着我的面颊，抬头看见一轮硕大的圆月和月亮下缓缓驶过的列车，那一瞬间，我感到非常放松，白天的疲惫一扫而光。
2、白日梦
作者说他做过一个白日梦，校长到他家跟他的父母说这个孩子有着和别人不一样的地方，要送他到私立学校上学。他说“这个白日梦表达了我想要被拯救的渴望。”
我也有过类似的白日梦，比如某个我崇拜的人说，你太有才华啦，来我们这里帮忙做视频宣传和策划的工作吧。
这种白日梦表达了我被崇拜或者喜欢的人看重和肯定的渴望。当看到我这个渴望时，我就可以运用《一念之转》的四个步骤来化解。我的渴望是不是可以由自己来满足呢？
3、自我保护
看到这句话时，触景生情地哭了，触发我眼泪的是“自我保护和关上心门”这几个字。事情的经过大概是作者的母亲看到父亲剧烈的胸部疼痛，便带着焦虑和愤怒，怪罪作者，说是作者杀了他父亲。
那天晚上我目睹了父亲的濒临死亡，并前所未有地感受到了我母亲爆发的愤怒，然后做出了一个自我保护的决定，从此对她关上了心门。
我的父母和我之间有很多东西是未完成的。有太多关于生活的事情我们从来没有在一起讨论过，比如关于我们家庭中的紧张和不幸福，关于我的世界和他们的世界。
我想到弟弟和老公，他们很多时候并没有对我敞开心扉。我自己也是，在很长一段时间里，对自己、对别人都关上了心门。
当意识到我关上心门是为了保护自己之后，我对于之前缺乏与自己、与他人沟通释然了，我还有机会，为了不留遗憾，我愿意敞开自己，这种感觉真像活第二次生命呀。
4、和母亲的关系
从小时候开始，作者和母亲的关系就不好。到了晚年，他对母子关系有了不同的看法。
我能看见她的脸：她从来都不平和，从不微笑，从不快乐。她是一个聪明的人，虽然她一辈子每天都辛勤工作，但是她完全没有满足感，并且很少表达快乐、积极的想法。不过今天，在我骑自行车的时候，我用一种不同的方式回忆她：我想到我们住在一起的时候，我肯定也没给过她什么快乐。我很欣慰的是，晚年的时候我变成了一个更加善意的儿子。
我也想到我和母亲的关系，我们关系也不好，我很不情愿打电话给她，接到她的电话我也会很紧张。因为在我的记忆中只有她对我的否定。我曾经听她说算命的人（我母亲很迷信，逢年过节，总爱找人问问）说她与子女没有缘分。我对这句话很敏感，我在内心指责她，她不知道怎么爱子女。现在，我意识到一直以来我对她其实很冷漠。我的母亲是外婆六个子女中最孝顺（也是最粘人的那一个），而我们姐弟两都想远离母亲。我知道她一次次的辱骂，她将未处理好的焦虑、愤怒、悲伤传递给我们，拉开了她与我们的距离。
越来越觉醒的我，也希望和母亲有更多、更深的联结，她作为我们的母亲，这是生来就不可改变的事。好在，我还来得及去和母亲建立新的联结。我知道这条联结不容易，但它值得我冒险。
5、父母的努力
作者说到14岁那年他们家从危险的杂货店搬到了更安全且宏伟的两层小楼。从14岁开始，他的生活的外在与内在也变得越来越好。这真的和居住环境蛮有关系的。
从初三开始，有那么7-8年的时间，我们都在租房子，直到两年前，爸爸妈妈攒够了钱，在县城买了一套70多平的房子，虽然房子不大，但爸爸说这房子住得舒服，心情也变好了。
虽然买了房后，我不常回家，但新房总比原来租的房子宽敞、舒适多。我也为妈妈买房的决心和爸妈的勤劳所打动。
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