谁不是一边疼痛，一边成长

本文首发于新浪博客心理师金尚、公众号金尚小时空。

没有谁的人生可以一如行云流水

凌晨一点，加班狗总算回到家，却发现出租屋里根本没有暖气；凌晨两点，喝多了的人在路边大骂客户是白痴；凌晨三点，失恋的人掖着被角心伤破碎、痛哭流涕到天明；凌晨四点，夜宵摊主终于可以收摊了，庆幸着今天城管没有来......

天亮了，他们必须丢掉昨晚的悲伤、疲惫和脆弱，戴上笑容可掬的面具、披上坚不可摧的盔甲、重新投入生活。

现代人的崩溃是一种默不作声的隐藏，看起来正常、能说会笑、和朋友打闹、和客户社交、表面平静，实际上内心里的糟糕心事已经翻江倒海了。

那个公车上看起来帅气又时尚的年轻人，目光混浊地望着穿外陷入沉思，然后，回看一下车内的乘客，再又转头陷入沉思，其实是在酝酿遗书的内容和词句。

某些朋友圈里看起来一如莺歌燕舞、行云流水的人生，不过是深夜痛哭后的坚持和隐忍。——在你抱怨命运不公、生活太累的时候，在你看不到的地方，总有一些人比你经受着更多的苦痛和泪流。

很多人说，现在不开心的事情，只会在微博上发泄了，因为微博上，都是一些在生活中没有交集的陌生人。

而在朋友圈，面对的都是自己的亲朋好友，本来生活工作就很累，如果你再发负能量，只会增加大家的不愉快。思来想去，朋友圈里就不敢展现真实了，只能是发一些歌舞升平、岁月静好！

那些让你难以安眠、痛哭流涕的事情终究会过去的。你们曾是爱人，不是便缘尽了；你们曾是朋友，走远了那便各自安好；你曾盼了好久的机遇，错过了便不不是你的。

或许爱情本身就是流动的，友情本就是生命中的一种历程，升职也只是生命中的一个小插曲。凡是本身就有隐患的问题，总有一天会崩坏，变成你的遗憾。

缘合则聚，缘灭则散；不执念于过去，不执念于未来；怀平和之心，恬淡淡然地活在每一个当下。

心若向阳，何惧悲伤

生活是一边失去，一边拥有；一边疼痛，一边成长。

1、你可以哭。你哭的时候，身边人可能会手足无措。你可以对他说，“没事，让我哭一会儿就好。”相应地，如果我们身边有人哭，我们就让他哭一会儿。哭泣可以疏泄出不良的情绪，涤荡出平和宁静的心灵。

2、你要找个人倾诉。不管你是愤怒，是郁闷，都可以找个信得过的朋友聊一聊。如果现实中你找不到可信任的人，可以找心理咨询师。不管是面对面咨询、电台咨询、或是网络咨询都是一种很好的方式。

人们最害怕的感觉莫过于分裂，最想要得到感觉的莫过于合一。很多人因为害怕失去，所以不敢拥有；因为不敢面对疼痛，所以拒绝成长。

举个例子来说，当你与自己合一的时候，你觉得一切都非常美好，好像看到这个世界就像天堂，好像每一朵花、每一棵树都在向你微笑招手。而当你与自己分裂的时候，你就会觉得世界就像是地狱，天空是灰色的，人人都在与你作对，连马路上的石头都在欺负你。

当你与自己合一的时候，就会与创造的源头连结，与宇宙的本源连结，你将获得无上的喜悦。当你与自己分裂的时候，你经历的是痛苦、是恐惧、是怀疑、是焦虑，你得到的是愤怒和不满。

如果你把生命看成是一个奇遇的未知，而不是一个过去的已知，不是一个符合你头脑所固化的设置，你的人生可能会轻松很多。

河流不会因为河道的蜿蜒奇曲而放弃奔流，飞鸟也不会因为狂风暴雨而放弃飞翔。而有些人会因为一些疼痛和心碎，把心留在过去，不再去看到当下的美好。

允许生命是一个奇遇的未知，不再预设生命；因为当你预设生命的时候，你已经错过当下，错过美丽的风景了。预设你的孩子，你就会错过你的孩子；预设你的伴侣，你就会错过你的伴侣；预设你自己的人生，你就会错过自己的人生。

梦想不是拿来实现的，而是拿来拥有的；人生不是一种结果，而是一个历程。你可以有一个对未来的方向和目标，但是出发之后，就可以把它交给宇宙。全身心地与自己合一，去体验和交汇，发生什么，就接受什么。

你是愿意成为一株盆景，还是愿意成为一棵自由生长的大树？相信很多人都会选择后者。因为，你的人生不是一个已知和设置，而是一个奇遇的未知。

谁敢说你的生命一定要是什么样子，连宇宙都还无法预测。你的生命之河流，超乎你的想象、无法预设、生生不息！

你只需要内外和谐、表里一致，与自己合一，全身心地进入自己川流不息的生命河流，你终究会实现你自己的生命，成为你自己！

脚下的路，要靠自己一点一点走；累不累，自己清楚。当回头看看自己走过的路时，不觉得遗憾，而是感谢那些跌跌撞撞的经历让自己成长。

心若向阳，何惧悲伤！

金尚，壹点灵平台心理专家、心理健康教育硕士、国家首批认证心理督导师、国家二级心理咨询师、高校心理教师。2018年1月出版《永远成长的苹果树》。