现在的生活水平比过去好很多，然而很多人却过得不快乐，生活条件好了，却很痛苦。
痛苦的原因是什么呢？
主要是人有思维，经常回忆过去，思考未来。
过去的事情已经过去，有的人，每次想起过去的事就心烦意乱，痛苦，懊悔。
思考未来，就会担心，焦虑。
过去已然过去，我们无法改变，未来还未到来，我们无法把我。
唯一能够掌控的是当下。
只要我们把思想聚焦于当下，就会放下过去的苦恼与未来的恐惧担忧。
聚焦于当下，不为过去的事情懊悔，也不去为未来不确定的事情担忧。
接纳当下的自己，无论当下状况如何，相信这都是上天最好的安排。
把思想放于当下，排队时也不要着急，聚焦于当下的感觉就好，不必急躁。
用心去体会自己当下身体的感觉，接纳自己并感受当下的愉悦，一直保持喜悦的感觉，未来的结果不会太差。
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本文标题：聚焦当下，方能远离痛苦
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