心理表征-你和牛人的区别

心理表征-你和牛人的区别

什么是心理表征 呢？ 当我们尝试想起每个事物或者观点时， 就会发现大脑中会产生关于这个事物的形象， 或者具体，或者抽象， 而这种与事物相对应的心理结构， 就是心理表征。

就好比国际象棋大师之所以能从容地下盲棋， 就在于他们拥有令人难以置信的能力来记忆旗子的位置， 并判断出未来的路径， 职业足球队员之所以能在球场叱咤风云， 也就是因为他们摸着了规律， 能够迅速对他人和自己的情况作出精准的反应。

这样一看， 我们普通人和大师之间的差距， 可能多少源于心理表征的不同， 大师们的心理表征就好比一片广阔的大草原， 他们能看到这片草原从过去到未来的生命循环。而我们呢， 放置在草原上， 能看到什么？

所以， 我们需要知道如何建立并发挥自己的心理表征。

心理表征的第一个用法， 快速记忆。

首先让我们来看一组数字， 通过看两遍能否记得住。 12252, 00109， 11201， 71231 ， 这么一大串数字记住了吗， 一般情况下， 大多数人都只能记住没有规律的几个数字， 但是如果我们能进行分类记忆呢？

1225 ，是圣诞节的日期， 20010911， 那一天发生了让整个世界印象深刻的“9,11”事件， 最后一组， 20171231 ， 就是2017年的最后一天， 这样一分类， 是不是感觉这串数字背下来实在太容易呢。

当我们重新组合以后， 就能运用预先存在的“心理表征”来解释数字的意义， 这些意义可以辅助我们的记忆， 这就是心理表征的用法之一， 我们可以用它快速的处理一些看似杂乱无章的信息， 并方便记忆。

心理表征的第二个用法， 解释和组织信息。

就像医生， 他们给病人看病就是一种典型的组织信息的行为， 看医生的时候， 我们可能会被问一大堆问题， 医生为什么要这么做呢？ 那是因为他需要大量线索， 同时根据病人描述的症状， 将这些线索综合起来考虑， 这时候， 医生的心理表征的作用就开始显现出来了。

医生们通过刻意练习， 在大量的临床经验中锻炼了敏锐的判断力， 在加上他们原来的知识储备， 于是医生们精心创建了一系列优势的心理表征， 那就是， 在相同的时间内， 他们可以快速吸收， 思考和分析更多的信息。

心理表征的第三个作用， 发现规律与制定计划。

很多人喜欢观看世界杯比赛， 优秀的球员， 具有超强的能力来解读球场上的规律， 这种能力使他们可以判断出

哪些球员的移动以及互动最为重要， 从而围绕“应该向球场的哪个方向”奔跑， 在瞬间做出最好的决策。这就是发现规律和制定计划， 他们已经是较为高级的心理表征应用了。

总的来说， 我们在刻意练习的过程中应该像大师那样反复训练， 充分发挥心理表征的作用， 就可以创建高度专业化的心理表征， 这些心理表征将使复杂的记忆， 规律的识别， 问题的解决都成为可能。

以上， 就是今天想跟大家分享的内容， 心理表征-你和牛人的区别。

我学到了什么： 心理表征是什么？ 就是当我们想起某个事物， 大脑中就会产生关于这个事物的形象， 与之对应的心理结构， 就是心理表征。 心理表征有三个特征， 就是快速记忆， 解释和组织信息， 发现规律与制定计划。

改变了什么认知：可以通过一些预先的心理表征， 记录一些杂乱无序的信息， 而不是强记忆，普通和牛人的区别在这里。

我要坚持的行动：了解心理表征的特征，通过刻意练习的方式，反复练习， 创造高度专业化的心理表征。