[1段]:优秀就是优先一次做好一件重要的事
一、三种人生存状态
忙死、拼死、闲死。
二、一段初级技能
一次只做一件事，自下而上的管理。
三、叶老师时间管理故事分享
四、专注一事的ABC255工作法
1.事件ABC分类
按轻重缓急程度分类。
a事件:亲自执行，计划内
b事件:突发紧急状况，计划外
c事件:内外部干扰事件，不重要、不紧急
2.ABC事件正确处理顺序
做a推迟b记录c
a事件确保执行；
b事件记录、推迟或委托；
c事件记录。
执行关键，捍卫a类事件的绝对地位；
a事件中断原因，紧急事件导致焦虑心态，先处理b事件，打乱a事件计划。
五、ABC255工作法运用
1.a类事件，高效执行，核心:高能要事。
2.初步技巧:工作与休息交替，25+5。可根据情况适当调整，使用时需维持一段时间不变以便提升专注力。
3.叶老师大儿子USAP大赛故事--从小养成专注做事习惯的重要性
4.成人执行
干扰多，需要255，加ABC结合，更需要事前、事中快速记录反思a事件中断原因。
改进办法:
执行前提前预见，重要紧急事件，安排为a事件；
预留专门处理b事件的时间，记录并执行。
六、本段总结
使用ABC255工作法打造做事的原则:
1.首先确保完成a类事件，若a太大，分解成若干25+5的小a执行；
2.做完a再去处理b；
3.最后处理c事件。
每个人意志力有限，自控力有限，专注力有限。一旦求多反而得不到。
叶老师建议:
1.从“1”开始，从专注做一件小事开始，坚持训练两周以上，提升专注力。
2.使用ABC255工作法表格
当下的每一件小事做好，扩展到高效处理一天的事务。
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