新一轮咨询、初始体验

作者: 走向自己的阿妙啊 | 来源:发表于2022-01-07 15:21 被阅读0次

今天和新的心理咨询师开始了新一轮的咨询，目标是一年，不知道能不能坚持，主要是来自于经济上的压力……

好在咨询师很理解我，跟我说：咨询中最重要的是关系，费用的问题可以再谈，可以延缓付款。

这样让我稍稍安定。

除了对费用的焦虑，我在与Miss Han的咨询过程中是比较享受的，好像倒豆子一般把我从小到大的主要经历说了一遍。倒豆子的过程也是挑拣的过程，可以在咨询师的陪伴下审视我过去的人生。当我熟练地回顾我的过去，我感到我长久昏沉的脑袋在慢慢活跃。

趁现在记录一下这次咨询的几点觉察：

1.习惯性否定自己，给自己一个消极评判（可能是长久以来的自卑心理，总觉得自己不够好，没有达到父亲的期待）。好像对于“懒散”这个评价是非常认可的。

2.在谈到童年以及离家去外地的那段经历，心里能涌出一些感受，但是消失地太快，抓不住留不下。

3.我能清晰地表达出我的写作困难和工作焦虑了。

4.我能主动明确我的心理咨询方向：想要走出去，寻找一份稳定的适合我的工作。

总的来说，初始咨询是一个互相了解的过程，与Han女士共享的50分钟里，我感到被倾听被陪伴，对我来说是一个好的开始。

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