白天艾米的姥爷手术，艾米一大早就送来我们家，今天一拖三，但是姐姐完全可以替代我的大部分照顾工作。
平稳愉快的度过了一天，晚上送走了艾米我们逛了一圈回到家，十六分钟八段锦拍八虚，十六分钟练背跳操，微微出了点汗感觉很清爽，本来投屏在客厅准备一个人练习，结果先生和豆芽也加入了队伍，最后姐姐也主动加入。
就喜欢一家人做这样的活动，一家人就老公撒气了点，我们那都坚持到最后，作为设计专业工作的先生每天都是坐着搞设计，运动是没我们的日常多。所以中途休息了一会儿。豆芽说，爸爸太弱了。刺激了休息的先生继续锻炼。
好几次难度有点高，豆芽都说，妈妈，坚持不住了。我告诉他，放弃很容易，但是坚持下来会很酷。于是他坚持做到最后了。
做了每天打卡记录，但是每次都是等结束以后或者中途才会想起没打卡，感觉有点着像了。不过没关系，打卡只是个形式，坚持做对的事情不在乎数据统计。毕竟这个不是KPI那么非做不可。打卡只是想给自己留一份记录。
不着像
快过年了，天气不错，多带父母孩子出去运动运动了
农村人，不需要运动；因为劳动运作，天天在运动。 城里人，每天早上忙着赶上班，上班也是从上班到下班，没时间运动。 傍...
十月初一了，再有三个月就过年了。时间真是太匆匆。 如果可能的话，12月8号我就可以打新冠疫苗的第三针了。 我现在的...
今天开始带李子放学后在户外运动一小时，因为今天有些发烧，所以只运动了半小时。 其实之前也会带李子运动，不过一般包括...
傍晚，吃过饭，孩子就叫:“爸爸，带我去散步吧，我自己玩滑板车，你和伯伯走路，快点去了。” 她已经等不及了，吃饱就叫...
今日静心冥想: 刚刚做完今晚的静心运动， 有几天早晨没有完整跳动态静心运动了，感觉有一股能量在身体里阻噻了！不通畅...
一家人好久没有一起运动了，平常拿着手机坐在沙发上，一躺就什么也不想做了。运动细胞越来越少，逐渐没有了运动的习惯。人...
体育竞技，遇强则强。该去运动一下了。不然干不动了。
最近的一年呢，听了叶老师关于易效能的课程，我发现了他对我呢还是非常非常的有用的，确实是改变了我很多的生活方式。现在...
这两天阳光明媚，天气预报显示未来几天还会持续这种美好的天气，早上送孩子上学后，直接到附近的湿地公园晨跑，提神健体。...
本文标题：完整的晚间运动，带动了一家人
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nytrhjtx.html
网友评论