当看到某重要人物自杀身亡的新闻，你是不是会联想到：“是不是贪污受贿了，自知罪不容诛？是不是被别人要挟？哎，这个社会真是太黑了。”接着你一整天无精打采。
这个人昨天花了很长时间看手机，今天又埋头看手机，你看他很不顺眼，心里就想：现在低头族怎么那么多，怪不得人们的关系越来越淡。接着你一整天都不曾讲话。
当你和别人做一样的工作，但获得的报酬比别人少，你心里就想：这个世界怎么那么不公平，哎！对于这件事，你耿耿于怀几个月，心里堵得慌。
上面情况的朋友是悲伤的，难过的，使自己陷入痛苦中。那么，我们该怎么摆脱生活中压郁，痛苦呢？有一个一本万利的方法，那就是做一根蜡烛——充满爱心！
一、展开爱心的画卷。
1.关心、爱护任何一切，可以从关心爱护个人到关心爱护国家，可以爱花草树木到爱有生命的动物。
见面时一句关心的寒暄，你收获了微笑，你的幸福感如涓涓细流在心灵流淌。
困难时无私援助的举动，你会收获感激和友谊，你的幸福感如吃蜜般甜津津。
集体、家长、国家得到发展，你感到开心，遇到困难，你尽自己最大力量去改善，如文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的铁骨铮铮、荡气回肠，又如范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的如大海般的博大胸怀。又如詹天佑在我国修的人字铁路，可谓前无古人，后无来者，为国家做出了巨大的奉献。又如钱学森，邓稼先，放弃国外优厚的待遇，而回到中国把青春和自己所学献给了国家。他们的人生才是有意义的人生，他们的人生价值如同蜡烛，一直照亮了后辈子孙的心灵。
你喜欢万物复苏的春天，也喜欢枝繁叶茂的夏天，也喜欢硕果累累的秋天，也喜欢银装素裹，白雪皑皑的冬天。喜欢晨间歌唱的小鸟，喜欢在林间悠闲吃草的白兔，喜欢爱吃肉食的老虎狮子，喜欢……
如果这样，爱心如同一棵苍天大树长在你的心里。
2.有一同情怜悯之心。同情怜悯别人的不幸遭遇，你心里的任何污水都会得到净化，你自然生活的很幸福，很快乐。如果和他之间有矛盾，你会包容、放下，犹如太阳下的冰块，很快就会融化。
二、爱心画卷美意绵绵。
1.充满爱心送给个人美丽的七彩云霞。
当充满爱心时，因为关心爱护自己周边的人，你将获得友谊和化解矛盾，生活自然是快乐。
当充满爱心时，你去帮助关心别人，这种无私奉献让你觉得高尚，它如同一个太阳，照亮你的心灵，你的幸福感如同大海一样，取之不尽，用之不竭。
当充满爱心时，你会看到别人的优点，去关心，去爱护他，包容缺点，这种宽阔的胸襟，宽广的心态让你远离烦恼，积极向上的快乐生活每一天。
当充满爱心时，你“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，爱自己的家乡，爱自己的国家，为之奋斗，为之奉献，你就找到了人生的意义，存在的意义，也就有了追求。你的人生如同迷人的风景，让每一个来旅游的人，都得到心灵的震撼。
2.充满爱心送给家乡、国家辉煌灿烂的发展。
人们生活在充满爱心的集体和国家，这样一个良好的环境，让人们感觉到爱心满满，生活幸福。
人们生活在充满爱心的集体和国家，这样一个良好的环境，影响着每一个人，把这种爱心不断的传下去，就如薪火相传。
人们生活在充满爱心的集体和国家，每个人都爱自己的家乡，爱自己的国家，为自己的家乡和国家的发展做出自己的贡献，那么国家会越来越，繁荣昌盛，反过来，我们每个人的生活会越来越富裕幸福。
三、执笔画出爱心画卷。
1.把自己的焦点放在别人、家乡、国家的优点上。我们知道，人无完人，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，有好的一面，自然有坏的一面。这个世界不会都尽如人意，十全十美。水波的涨落是一件很正常事情，太阳的升和降是很正常的事情，人的出生和死亡是一件很正常事情。只有看到别人、国家的优点，你才会去爱他们，包容他们的缺点。
如果你天天想着，给别人挑毛病，找缺点，发牢骚，放怨气，吹冷风，说怪话，你的生活幸福吗？我想肯定不幸福，你的心里每天都是悲伤，压抑的，生活毫无趣味，因为你把焦点放在别人的缺点上，不去宽容，不去理解别人。这样做的结果，别人不理解你，不喜欢你，最终自然得不到友谊，生活会非常悲凉。等于你把自己排斥在这个世界之外了。
有人不喜欢自己生活的这个时代，年轻人去帮助搀扶老人，反而被讹诈；医生救死扶伤无心之过，反而被患者家属索赔；拐卖妇女儿童事件频出。就开始抱怨人际关系冷漠，不敢相信他人，结果自己不快乐，不幸福。如果你反过来想，1万个人当中，有几件这样的事情？全国13亿人口，有这样的事情，是小概率事件。只是这么几千个人这样，几千件事这样而已。其他大部分人都是很善良，很好的。我们要做的只是防止坏人，侵害我们，仅此而已。其实我们这个社会，比原始社会强多了，你不用害怕吃不好，睡不暖。比封建社会强多了，没有成为奴隶的风险，如果自己有能力，不用在田间地头辛勤的劳作，就可以养活自己，可以吃各种各样的美食，可以穿各种款式衣服。比战争年代强多了，不会朝不保夕，不会今天早上还活着，可能晚上就不在人世。比解放初期强多了，想吃啥有啥，想玩啥有啥，想穿啥有啥。比文化大革命更强了，天天挨批挨斗，那心里如放在油锅里面煎一样难受。所以我觉得这个时代挺好。
2.去爱，发自内心的爱。爱自己身边的每一个人，爱自己认识的人，爱自己不认识的人。爱自己的朋友，爱自己的父母，爱自己的师长，爱自己的集体，爱自己的家乡，爱自己的国家，他们也许有缺点，但请你把焦点放在他们的优点上，去大胆的爱他们吧，你会收收获，一屋又一屋的黄金。
3.把爱付诸行动。
平时关心理解他人，一句句寒暄问候，一场场心灵对话，让自己和别人的心里暖起来。做力所能及的帮助他人。无论小事大事，能帮则帮，不能帮，也要送去鼓励与支持。
为自己的集体，国家的发展尽自己最大的力量。努力辛勤的工作，任劳任怨，你的人生就会长出飞翔的翅膀，翱翔于广阔无垠的天空。
做一根蜡烛吧——充满爱心吧！请把焦点放在别人的优点上，包容缺点，那么，我们就可以摆脱生活中的压郁和痛苦，幸福而快乐的生活！
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