今天因为值班的原因只能上史慧灵老师的阴瑜伽课了，以前一直觉得阴瑜伽是最简单和轻松的瑜伽课了。今天晚上才发现原来自己错的离谱啊！
体式貌似简单无奇，连贯性也不强，但是每一个体式都需要做到位，肌肉收紧、核心收住、呼吸配合。对于我这种小脑不发达的人来说，实在是有不小的难度啊！核心收住了，其他肌肉又松了，呼吸又忘了，经常顾此失彼的。好多体式还需要保持较长的时间，阴瑜伽也是挺累人的啊！
今天有两个体式是史老师帮助我完成的，在老师的帮助下，体式完成的既轻松又有效，小小的享受了一下私教的待遇。
瑜伽练习越来越顺利，也越来越有感觉了。虽然我不是练的最好的那一个，但是我是出勤率最高的啊！虽然我也会在瑜伽过程中有偷懒的时候，但是我至少是来了之后“偷个懒”，而不是在家“偷懒”。明天又将是忙碌的一天，今天早休息了！祝大家好梦！
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