今天又开始早起运动，大脑好象也恢复正常思考，又想做点事情了。最近一个月先是自己摔伤腿，还没有好利索，妈妈又病了，并且病得不轻，所以无法坚持运动，生活节奏也被打乱，整天就是医院-家两点一线。还好妈妈经过治疗已基本恢复，消减了我内疚自责的情绪，从今天起，又可以自由思考，坚持锻炼、学习。越来越觉得学习是克服孤独的最好方式，在书中可以和无数先辈对话，了解他们的人生、理想和生活，也可以了解不同地区、不同时代的风土人情，是疫情时代的另一种旅行方式。当然，锻炼身体也要同步跟上，为了能读更多的书。 2022-09-16
今天又开始早起运动，大脑好象也恢复正常思考，又想做点事情了。最近一个月先是自己摔伤腿，还没有好利索，妈妈又病了...
说到健身，大部分人觉得太痛苦了，而且要花时间，花钱，花精力，每天那么忙，哪有空，还那么穷，没有钱去健身房锻炼，请私...
运动让生活更美好 。 做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述： ①增加心肺功能，...
健康的生活方式：健康饮食+健康饮水+适当运动+有规律的作息 中国居民平衡膳食宝塔（2016）建议每天活动6000步...
生活配方： 1.健康生活（规律作息，适度运动，健康饮食，做好家务，陪伴家人） 2.做好本职工作 3.终身学习成长 ...
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稳定情绪，健康饮食、适当运动、作息规律。
吴栋老师：运动可以长寿，跑步是最简单的方式，运动多一点，吃得健康点，休息规律一点，压力小一点。 养成健康的生活习惯...
周一游泳 周二健身 周三羽毛球 周五足球 然后每天下午还做平板支撑和俯卧撑 这就是现在的生活节奏
如果我问你，保持健康长寿的秘诀是什么？ 你可能会说是健康饮食，是保持运动，是规律生活，是保持心情舒畅...... ...
本文标题：规律运动，健康生活
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