如果我们留意一下，我们会发现，生活中人与人之间传递的信息大多是恐惧和焦虑。
即使我们不去主动谈论，也会发现自己经常处在谈论负面的环境中。
1.如果不能保证自己不受负面信息的影响，就选择离开环境。
2.不能马上离开的环境，比如公交车上有人谈论负面的信息，会选择不去听，带上耳机听高能量的音乐。
3.如果是必须直接面对的情况，比如朋友在倾诉，就选择从内心里对他们送出爱，这样可以保护我们自己的能量不被拉下去。
4.把听的多愁善感的悲伤的音乐换成高能量的音乐。
5.听收音机时，听到负面的内容会第一时间换频道。
亲们好！一天愉快！
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本文标题：苑九芬1536：每一天觉察自己听到了什么
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