抱树疗法

抱树疗法，一种心理疗法。

听到这种疗法，你有没有产生疑惑呢？

也许你会觉得很新奇，想要了解一下到底是什么；也许你会问，这种疗法到底有没有作用呢？

抱树疗法，简单说，就是自己去抱住一棵大树，然后拥抱自然，治愈自己受到伤害的心灵。

据说，这是一种古老的疗愈方法，要选择一棵树龄至少十年以上，愿意与自己链接的大树，可以优先选择银杏和香樟树，树干相对干净点的，双手抱住树干，眉间印堂贴近树干，左右脸分开去贴，然后与大树倾诉自己的心事，释放自己的压力。

有一句话说：大自然是最好的疗愈大师。

我很赞同这句话，多拥抱大自然吧。

从自然疗法来说，抱树是其中一种，其他还有绿植、声音、空气、溪流、星空、雨雪等等疗法，可以进行冥想、露营等活动，主要以促进和改善人们身心健康为目的。

从心理学来说，多接触自然，可以改进人体健康。首先，植物能释放杀菌剂，使人降低血压和增强免疫功能；其次，森林地带，空气清新，负离子的释放，能够帮助人们减少抑郁；最后，一切自然的声音、景象，能够减少交感神经活动，恢复注意力。

从中医学来说，他们认为这是天人合一。大树是五行中的木，而在这森林之中，木气最是浓郁，加上肝属木，主疏泄、调停滞、运气血，所以走进森林有助于调节情绪。不止如此，森林之中，空气湿润，湿入脾，润脾胃，发散到心、肺、肝、肾，就自然可以调和了，心情也可以更加舒畅。还有里面的空气新鲜，草木拥有各种香气，香气入肺，醒脑开窍，开胃养心。

以上几个角度是我在网上的摘抄，加上自己的整合，其实都是各有各的理。只不过，我们需要综合起来去看。而关于抱树疗法到底有没有用，还是要自己去实践才能知道。

人间草木，众而多之。

抱树，可以让人缓解焦虑，放松心情，那么其他的草木也同样可以。就像学生们一直在教室学习，下了课以后，老师也会提醒他们多拥眼睛看一看外面得大树、鲜花、小草等等。多看一看，总是能让自己的状态好起来的。因为我们本就生于自然，所以拥抱自然是正常的，所以保护自然也是要做的。