阅读笔记：
我从来不知道，原来环境能够勾起一个人的欲望，意志力再坚强的人在不好的环境里也很难会有好的习惯！没有接触到被提醒的信号，那我们就不会触发坏习惯！所以想要远离不敢的习惯，那就要远离能够触发坏习惯的事物，如果想要好习惯，那就多一些能触发好习惯的提示！
2.人的各种活动受多巴胺这种物质影响，老鼠没有了多巴胺，没有了欲求，没有了期望，就躺着等死，但是投喂甜味剂它还是会表现出开心的神色，有享乐却没有了欲求！
那我们人是不是也如此呢？多巴胺控制我们的需求呢？所以我们应该要多去给自己一些好的体验，刺激多巴胺的分泌！才能够让多巴胺再反作用于我们，让我们持续不断的突破舒适区，扩大自己的认知和行动半径！
我需要什么？就去做什么！
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本文标题：你需要什么，就去做什么，给自己最好的刺激
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