分享非暴力沟通

6月24日

分享非暴力沟通

回家很累，然而兴致冲冲的拉老公听我分享非暴力沟通

结果不理想！

虽然你有在听，也听进去了，然而你手上把玩着东西让我有不被重视、不被尊重的感觉！我需要你心无旁骛的听我分享，这样我才有讲下去的动力和勇气！在与你的分享中我不是要你可以收获到多少，而是想检验自己到底理解了多少？可以表达出来的多少？回家后我也很累，所以现在我也是生气的！不说了，我先去睡个觉吧！

回家很累，然而兴致冲冲（感受）的拉老公听我分享非暴力沟通

结果不理想！

“虽然你有在听，也听进去了，然而你手上把玩着东西（观察）让我有不被重视、不被尊重的感觉！（感觉）我需要你心无旁骛的听我分享，（请求）这样我才有讲下去的动力和勇气！在与你的分享中我不是要你可以收获到多少，而是想检验自己到底理解了多少？可以表达出来的多少？（需要）回家后我也很累，所以现在我也是生气的！（感受）不说了，我先去睡个觉吧（需要）！”

比如：我回来和你分享我的学习心得，你听的同时手上在把玩东西。（观察）这让我很不开心，感觉不被尊重（感受）。我希望通过和你分享检验我掌握的程度，同时也很希望被尊重（需要）。你在听我分享的过程中可以不同时玩别的东西吗？（请求）