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中年抑郁失眠如何走出来

中年抑郁失眠如何走出来

作者: 雪月429 | 来源:发表于2023-08-12 00:49 被阅读0次

          半生已过,世事难料,老人身体不好,沉迷快手和打牌,侄子玩物丧志,痴迷游戏,天天武林争霸,打架惹事,弟弟夫妻不睦,鸡飞狗叼,二两碎银,千般算计,让我精疲力尽,操碎了心,精力严重透支,经常彻夜难眠。感慨命运多喘!

            终于体会到了人到中年不容易了。小时候不知道愁滋味,总是不明白成年人的世界为什么那么难。一转眼,我也到了这个年纪,也到了为生活发愁,为孩子前途发愁的时候。体会到为人父母和生存带来的压力。

         人到中年确实不容易,工作目标难以达成,老板天天画饼,明知是饼,还要配合演戏,承诺就是水中月,看得见,摸不着,如果你抗压能力差,心理素质差,有可能就会失去自我,抑郁,失去生活的勇气。比如前一段时间新闻上有个丈夫抛弃妻子选择跳河。李玟自杀;等等----  

          每到夜深人静,不禁悲从中来,怀疑自己,否定自己,埋怨自己,人生没有意义,在黑暗中永远看不到希望和灯光,你要相信你可以走出来;永远不要停留,就算心里泪流满面,就算眼中都是沧桑,你也要多出去走走,看看花怎么开,太阳怎么升起,小草怎么裂缝丛生,自然可以治愈一切绝望,当你坚持不下去的时候,其实苦难和磨难也快坚持不下去了,要学会变换自己的环境,映射心里的寒冷和贫瘠,自然万物都是风吹雨大,孤独求生,生生不息;你也可以,就是放下对自己的要求,对别人的期求;

          对于外部,工作生活中不要和任何人争辩,哪怕别人说1+1=7,你都要笑着说对。心大了,事就小了,心宽了,烦恼就没有了。余生短暂,不要和任何人计较,因为和任何人计较,自己先不快乐,所以你要好好爱自己。

    人这一生,想开就是天堂,想不开就是地狱。

    无论生活中遇到什么事,你不在意,就伤不到你。

    然而很多时候,我们就是意难平,心不甘。

    这世上不如意事十有八九,越难平,就越受折磨,越计较,就越受煎熬。

    不管生活有再多的磨难,不管生活中我们有多狼狈,也要笑着去面对,也要让自己变得坚强勇敢,要保持乐观的态度,不要被生活打败。

    人生的路很长,到了中年也只是人生的三分之一而已,只要挺过了这一关,才能享受今后的美好生活。人生像一场旅行,要懂得欣赏远方的风景,不要让眼前的一些残枝败叶影响自己的心情,我们要学会收拾好心情,整装出发。

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