美文网首页心理想法简友广场
中年抑郁失眠如何走出来

中年抑郁失眠如何走出来

作者: 雪月429 | 来源:发表于2023-08-12 00:49 被阅读0次

      半生已过,世事难料,老人身体不好,沉迷快手和打牌,侄子玩物丧志,痴迷游戏,天天武林争霸,打架惹事,弟弟夫妻不睦,鸡飞狗叼,二两碎银,千般算计,让我精疲力尽,操碎了心,精力严重透支,经常彻夜难眠。感慨命运多喘!

        终于体会到了人到中年不容易了。小时候不知道愁滋味,总是不明白成年人的世界为什么那么难。一转眼,我也到了这个年纪,也到了为生活发愁,为孩子前途发愁的时候。体会到为人父母和生存带来的压力。

     人到中年确实不容易,工作目标难以达成,老板天天画饼,明知是饼,还要配合演戏,承诺就是水中月,看得见,摸不着,如果你抗压能力差,心理素质差,有可能就会失去自我,抑郁,失去生活的勇气。比如前一段时间新闻上有个丈夫抛弃妻子选择跳河。李玟自杀;等等----  

      每到夜深人静,不禁悲从中来,怀疑自己,否定自己,埋怨自己,人生没有意义,在黑暗中永远看不到希望和灯光,你要相信你可以走出来;永远不要停留,就算心里泪流满面,就算眼中都是沧桑,你也要多出去走走,看看花怎么开,太阳怎么升起,小草怎么裂缝丛生,自然可以治愈一切绝望,当你坚持不下去的时候,其实苦难和磨难也快坚持不下去了,要学会变换自己的环境,映射心里的寒冷和贫瘠,自然万物都是风吹雨大,孤独求生,生生不息;你也可以,就是放下对自己的要求,对别人的期求;

      对于外部,工作生活中不要和任何人争辩,哪怕别人说1+1=7,你都要笑着说对。心大了,事就小了,心宽了,烦恼就没有了。余生短暂,不要和任何人计较,因为和任何人计较,自己先不快乐,所以你要好好爱自己。

人这一生,想开就是天堂,想不开就是地狱。

无论生活中遇到什么事,你不在意,就伤不到你。

然而很多时候,我们就是意难平,心不甘。

这世上不如意事十有八九,越难平,就越受折磨,越计较,就越受煎熬。

不管生活有再多的磨难,不管生活中我们有多狼狈,也要笑着去面对,也要让自己变得坚强勇敢,要保持乐观的态度,不要被生活打败。

人生的路很长,到了中年也只是人生的三分之一而已,只要挺过了这一关,才能享受今后的美好生活。人生像一场旅行,要懂得欣赏远方的风景,不要让眼前的一些残枝败叶影响自己的心情,我们要学会收拾好心情,整装出发。

相关文章

  • 第二十一天

    今天主题:失眠 近期被失眠恋上,几近抑郁啊!是抑郁导致失眠还是失眠造成抑郁!前段时间失眠,安慰自己是忙、操心,事儿...

  • 抑郁这种病需要坚持

    作者:废柴中年R少女 在我22岁的时候我得了轻度抑郁,轻度抑郁是可以正常生活,也不需要吃药,但是会经常失眠,情绪消...

  • 乐眠日记(37):失眠与抑郁

    失眠与抑郁关系非常密切。失眠可能是抑郁的症状,也可能是抑郁的诱因。 一、失眠是抑郁的症状 STAR*D研究是世界上...

  • 《那些年我与神经症一起走过》目录

    【作者简介】 汪二狗的刀,一个从失眠、焦虑、抑郁与各种躯体症状走出来的神经质女人。 谈不上什么大彻大悟...

  • 如何从抑郁中走出来

    抑郁,是个非常敏感的话题。 是经历过抑郁的人,内心不能轻易触碰的一块伤疤, 只有从抑郁中成功走出来的人,才敢于去面...

  • 失眠and抑郁

    偶尔失眠一次的人就绝对能够体会到失眠的痛苦了。然而对于长期失眠的人,睡一个好觉绝对是上天最好的礼物了。处在失眠...

  • 抑郁症引起的失眠

    抑郁症所导致的失眠与失眠症有什么区别? 抑郁症所导致的失眠与失眠症有什么区别?钝雏曾说:抑郁症的临床表现多种...

  • 因分手失眠抑郁应该怎么走出来?

    提问: 她现在应该有中度抑郁症 吃不下饭,吃两口就觉得恶心,试过一边吃一边分散注意力 也是过吃自己最喜欢吃的东西 ...

  • 心情不好,吃点抗抑郁药让自己开心不行吗?解优宁:可能适得其反

    如何判断自己是否抑郁?网上有各种抑郁症测试,看到那些情绪低落、失眠、脾气暴躁、焦虑、社交恐惧等症状时,我们总会对号...

  • 中年失眠

    三十岁! 人到中年了,真的现在不知道为什么总是失眠,好像没有想很多都是好像又想太多了吧! 最近真的经常失眠,明明特...

网友评论

    本文标题:中年抑郁失眠如何走出来

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/nzcxmdtx.html