影片讲述了阿黛尔和爱好艺术的女孩艾玛一段爱情。虽然这段感情最终以失败告终，
然而电影所要表达的主题——孤独感，却是成功的。
影片开始，阿黛尔从家里出来，凌乱的头发好像是她内心的反映。
接着她靠在车窗上，一副忧郁的模样。
事实上这种忧郁基本贯穿了整部电影。
阿黛尔是一个热爱文学的女孩，在电影开始，就以一堂文学课引出对爱的思考。
阿黛尔来到学校。课堂上，老师让学生朗读法国古典作家马里沃的作品「玛丽安的生活」。
读到
「 我们离开教堂，我记得走得很慢。
我放慢了步伐，我遗憾离开了那儿。
我的心好像失落了什么 」
老师提出问题如何理解「我的心好像失落了什么？」
同学不解，老师提示说
「当你们走在同一条路上，
你们会自发的交换眼神。就像一见钟情的爱，你的心会变得更满还是更空？」
老师抛出的这个问题，不止是对电影里的学生们，同时也是导演与观众的对话：
当你遇见爱时，你的心会变得更满足还是更空虚？
暂且先搁置这个问题，我们继续往下看。
女朋友们在讨论托马斯和她，她没有表示喜欢，一贯的冷漠脸，甚至无聊到玩自己的头发。
联系后边内容，我们就会知道她心情不好就会暴饮暴食。
女友们说托马斯对她有意思，而她对帅气的托马斯没有感觉，那天晚饭，她吃了很多。
和托马斯分手那天，她也是一边哭，一边往嘴里塞东西。
这说明她心里不好受，她已经知道自己同其他女孩不一样，她们爱异性，她不是。
第二天，在公交车上，她遇到了托马斯。男孩坐到她旁边 ，试图与她搭讪。男孩表现的很喜欢她，她似乎对他没感觉，却假装出高兴的样子。最后，男孩邀请她去听音乐，她答应同他见面。
去的那天，她特地打扮了自己，虽说是打扮，不过是戴了一对耳环。
在街上，她看见了蓝发女孩，手搭在一个女孩肩上，谈笑风生。
她从她面前走过，看了她一眼，她忽然有一种眩晕感，差点被车撞到。
两个人去看电影，在黑暗中，他吻她，她表现的心不在焉。
那个晚上，阿黛尔躺在床上，幻想着蓝头发的女孩，开始自慰。做到一半，她突然停下，眼睛流出泪水。
她在为自己哭泣，因为她不得不承认自己是拉拉的事实。
第二天，朋友见她脸色不好，拿她和托马斯开玩笑，她落荒而逃。托马斯跟进来，为了逃避心中对蓝发女孩的渴望，她拿托马斯做挡板。吻他，和他做爱。
即使在做爱，她也没有享受的快感。
移情别恋到底不能解决她的问题，两个人还是分手了。
接下来她参与了一场反对学生运动，这样的大喊大叫对她来说是一种发泄。
电影结构非常好，层层推进，突出阿黛尔的心理变化。从逃避到渴望到最终的认同，的内心挣扎。
和托马斯的爱情，让她终于承认自己，她不再逃避，开始尝试爱自己渴望的人。
一个女同学夸她漂亮，阿黛尔以为她对自己有意思 高兴坏了。她的开心洋溢在脸上，晚餐吃的心不在焉。
与前一次吃饭镜头对比，说明她心情不好的时候，有就猛吃东西的习惯。
第二天，她戴上了和托马斯第一次约会时戴的耳环，去找那个女同学。
在卫生间，她吻她，女孩很抱歉地告诉她：
“昨天晚上的一切只是一时兴起。”
她心里不好受。这时出现了一个男闺蜜瓦伦汀，他看她不开心，带她去酒吧散心。
她没想到这是个同志酒吧。
她看他们旁若无人的接吻，跳舞。她第一次到同性酒吧，心里充满好奇，忍不住的四处看。
她又看到了那个蓝发女孩。
她同她讲艺术，讲美学，她没有听进去，只是看着她。
她沉浸在和艾玛的关系中。
一次，艾玛来学校找她，被她的女朋友们看见了，回来的时候，瓦伦汀又把他们去同志酒吧的事告诉了她们。女朋友质问她是不是拉拉，言语中带着侮辱。阿黛尔不能忍，两个人打了起来。
交往一段时间后，两人确定了关系。
无论是去她家，还是带她回自己家，紧张的总是她，相反，艾玛总是云淡风轻的样子。
到艾玛家去的氛围还好，在阿黛尔的父母这儿，气氛有些剑拔弩张。
两个人开始在一起生活，阿黛尔在托儿所做教师，艾玛继续她的艺术创作。
像所有伴侣一样，在一起久了总会生出裂痕。
一次艾玛邀请她的朋友们来家聚会，阿黛尔辛苦准备食物。聚会上艾玛一直同一个叫丽丝的女孩说话，几乎没有理阿她，这让她有些不舒服。和她的朋友们在一起，她不能融入她们的圈子，总有一种局外人的孤独感。
另一方面，出于私心，艾玛一直要她写小说。她有些自负，作为艺术家的伴侣，阿黛尔太平凡了，她总想她也从事艺术。可是阿黛尔不愿意。
隔天晚上，艾玛没有回来，说是工作忙。阿黛尔怀疑她在说谎，只是没有说破。一个人去了酒吧，在酒吧遇见学校的同事，两个人发生了关系。
艾玛发现有男人送阿黛尔回家，借机同她大吵了一架，把她赶了出来。
影片开始的问题 遇见爱人，你的心会变得更满还是更空？慢慢得到了解答。
分手之后，很长一段时间，阿黛尔始终忘不了她。她到她们相恋的树下，一个人躺在长椅上。
黄昏的太阳照着泛黄的树叶，好像她们的爱情，终究见黄昏。
她约她出来见面，为她点最爱的白葡萄酒，然而她的口味已经变了，她不喝白葡萄酒而改喝咖啡了。
同艾玛的交谈，得知她已经同丽丝同居，并养着丽丝的孩子，
她知道两人再也回不去了。
阿黛尔生活，意义不在爱情，不在性，也不在女同，而是孤独——人与人之间无法跨越的鸿沟。
遇见艾玛之前，阿黛尔因为性取向，处在同龄人之间，活的像一个人；遇见艾玛，两个人热恋，爱情的火花给了她短暂的温暖，然而不久便熄灭了，因为两个人思想的隔阂，阿黛尔又一次被打入孤独的深渊。
影片最后，阿黛尔从画展出来，爱慕着她的男人从后面追出来，追错了方向。
阿黛尔的背影渐渐走远，预示着她的孤独越来越深。
至于被大众所津津乐道的性爱，第一场的确让人震撼，第二次、第三次，像她们的爱情，渐渐叫人腻烦了。
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