［别样生活，万卷书万里路］2020年5月24日，周日，晴，连续1000天阅读日记第573天。
2020年5月21日的晚上，娘儿俩不仅聊了什么是时尚和潮流，还聊了一个很有必要聊的话题——如果改变不了世界，那就改变我们自己的想法。
话题是接着上一个进行的。雅贝贝高兴的宣称自己并没有“out”，只是追逐的是不一样的时尚和潮流。
然后她就跟我说：当我的同学讲我“out”的时候，我的心里很难受。现在，我会用这些事例反驳她们了，她们一定会很吃惊，然后又会羡慕我，说我好厉害。那样，我就会好开心。
我微微一笑：雅，你究竟是高兴还是烦恼，总是取决于别人对你的评价啊。
雅：妈妈，难道不是所有人都是这样的吗？不管是老师还是同学，他们表扬我我就开心；他们如果批评我，打击我，我肯定就不开心啊。
我：嗯，妈妈知道，确实大部分人都是这样。但是，如果我们自己作为一个人的情绪总是处取决于外界，那我们是不是对自己的生命就没有控制权了？而是把控制权交给了别人？
雅贝贝：妈妈，这个我不是特别能理解，你能详细跟我说一下吗？
我：当然可以。妈妈这么跟你举例吧：假设你走在路上，突然有一个妈妈这么大年纪的阿姨突然大声的骂你：什么神经病啊？什么臭小孩呀，骂得很难听，你会是什么样的反应？
雅贝贝：妈妈，那我肯定很生气啊。我会骂她，你才是神经病呢。无缘无故的骂人，真是个疯子。
我：嗯妈妈能够理解。但是，如果那个人真的是个神经病呢？她那天碰见你的时候，刚好是她神经病发作的时候呢？
雅贝贝：啊？妈妈，那我可能就会觉得，噢，她真的是生病了，那她好可怜。应该马上给她送到精神病医院去。
我点头：嗯。那我们来分析一下。事情是一样的，都是受到了别人的辱骂。但是，你的反应是完全不同的，有一个是觉得特别的气氛，想回骂她；另一个是不仅不气愤，反而还很同情她还想把她送到医院去。
为什么同样一件事情，我们的反应会有那么大的区别呢？
雅贝贝稍作思考，然后扬起小脸回答：妈妈，很简单啊，有一个是因为她是故意的，而另外那个是她生病了，她不是故意的。
我：嗯，雅雅很善于思考。认为这个人是故意的还是不是故意的，这是我们对这件事情的看法对不对？
雅贝贝：是的。
我：这么说，同样一件事情，我们的反应截然不同，其实是因为我们对这件事情的看法不同，对吗？
雅贝贝：嗯，妈妈，是这样的吧。
我：那么，是不是问题的关键就不在于这件事情是什么样的，而在于我们对这件事的看法了？
雅贝贝：好像是这样。
我：那好，妈妈再举一个例子。假设你在路上遇见一个人，那个人直接把你手里的东西全部撞了，还把你撞翻在地。你是什么反应？
雅贝贝：那我肯定很气愤。会说他，你怎么走路不看路的呀？好像瞎子一样。
我：那如果他真的是个瞎子呢？
雅贝贝：哎呀，妈妈，那我可能就不是不生气了呀。因为他是个瞎子，他就不是故意的呀。
我：也就是说，如果他是个正常人，你就认为他是故意的，你就会生气。如果他不是盲人，他撞了你，你认为他就不是故意的，你就不会生气。
雅贝贝：对呀。
我：那么，事情还是一样的呀，你被别人把东西撞到地上了，人也摔跤了。但是当你认为对方是故意的，你就会很生气，当你认为对方不是故意的，你可能就不会生气。你究竟是生气还是不生气，并不是取决于这件事情怎么样，而是取决于你对这件事情的看法，对吗？
雅贝贝：妈妈，我明白了。
我表扬她：嗯，雅的领悟力很强呢。
接着往下提醒她：既然我们一个人的情绪不是取决于这些事情，而是取决于我们对这些事情的看法。那么，如果我们想让我们的情绪好转，我们应该怎么办？
雅贝贝：把别人是故意的，认为是无意的。
我大笑不止：好吧，可不可以就是说改变我们的看法？我们改变不了发生的事情，但是我们一定可以改变我们的看法，对吗？
雅贝贝：妈妈，为什么我们一定改变不了发生的事情呢？
我：因为，人在这个世界上，天地间，宇宙里，其实并不是无所不能的，你说是不是？
我指着操场，仰望天空，慢悠悠的说：雅，你看，操场这么大，我们在操场上显得这么小。而警院更大，长沙更大，中国，亚洲，地球，太阳系，银河系，宇宙……整个世界，我们一个人在中间，实在是很小很小的。
还有，全地球有70多亿人，我们只是这70亿人中的一个。
所以，我们作为个人，实在是渺小的。我们跑得没有兔子快，牙齿没有老鼠尖，力气没有狮子大，甚至没有一只跳蚤那么灵活……有很多外界的事情是我们把握不了的，改变不了的，你说是不是？
雅贝贝：嗯，妈妈，是的。那么，我们怎么办呢？
我：嗯，有时候天要下雨，地要地震，山要崩塌，世界上总有人根本不停我们的，我们怎么办呢？我们要不要怨天骂地？
雅贝贝：妈妈，那当然不行啊。那是我们改变不了的事情。
我：对，对于我们改变不了的事情，我们就只好改变我们自己的想法，从而来改变我们的心情，对吗？
雅贝贝：嗯，是的。
说到这里，突然想起来了：妈妈，你知道我在学校的时候，我是金牌调解员。我经常负责处理同学之间的矛盾，安慰心情不好的同学。你今天这么跟我一说，我以后就更有方法了。
这小娃儿把脸转向我，紧紧的牵着我的手，开心的笑着：我有一个心理咨询师妈妈，我好幸福。
我也微笑：嗯，你今天是不是学到了很好的一招？这个方法是妈妈做心理咨询的时候经常使用的方法。很好的方法，很有用的方法。
第2天晚上，娘俩继续去操场跑步。
我忍不住问她：今天在学校有没有用妈妈说的方法做了调解？
小孩儿给了我一个惊喜：妈妈，有呢。
我忙不迭的问：可以请你跟妈妈分享一下吗？
小娃儿就开始叽叽喳喳了：妈妈，今天我们班上有一个叫彭**的同学，她被语文老师罚抄语文课文，被英语老师也罚抄。而且，这两个老师也跟她的妈妈说了这个情况。她妈妈一听很生气，就罚她双倍抄写。我很担心她。谁知我看到她还是笑眯眯的。我就过去问她：彭**，你是不是傻了呀？被罚抄这么多还笑？
谁知，这个同学说：没关系啊，反正我的语文和英语都不是特别好，我这样抄写就相当于是复习喽。反正是要复习的嘛，这么一想我就不难过了。
妈妈，这不就是你所说的外界的事情是一样的，我改变不了外界的事情，我就改变我自己的想法吗？
我点头：嗯，有道理。
娃儿继续：妈妈，偷偷告诉你。我怀疑这个同学她就是学了我的心理调节方法。
我：为什么呢？
雅贝贝：因为，我也有一次被语文老师罚抄了。结果我利用点滴时间最快速的把那个语文课本抄完了。我抄写的时候我一点都不沮丧，很快就抄完了。我就跟他们说，我这是在做语文复习。
我：嗯，你改变不了外界的事情，你就改变了自己对这件事的看法，通过这样改变了自己的心情，对吗？
雅贝贝：对啊。
我：嗯，妈妈做心理咨询的时候，就会发现，很多抑郁症的哥哥姐姐，就是因为，他们总认为他们的情绪不好都是外界事物引起的，罪魁祸首都是外界的原因。他们不记得像你这样，既然外界事物总是有太多的事情是我们改变不了的，是否定我们的，那么，我们可以做到的就是改变自己的这些不好的事情的看法和思维，从而来改变我们自己的心情。这样，我们才能经常保持一个比较好的心情。不会被外界的事物所控制。
雅贝贝：妈妈，我知道了。你刚才说，我会因为别人对我的不好的评价就烦恼，别人对我有好的评价，我就高兴。这样，我的心情，就不是自己控制的，就是被别人控制了。
我：嗯，雅说得很对。
雅贝贝：妈妈，这么说，我们的心情都是可以自己控制的呀？
我：嗯，当然啊。只有我们自己，才是我们自己生命的主人。如果你把自己的生命交给其他人，交给外界的事情，那就完全不可控了，就太容易变化了。因为，外界的事情和外界的人都始终是变化的，我们唯一可以保持不变的只有我们自己。改变外面的事情和人很难很难，但我们改变我们自己相对来说是更容易一点的。
雅贝贝：呀，妈妈，那这样就太好了，我以后就不会那么害怕别人不喜欢我、不关心我了，我的心情，取决于我自己的。
我：嗯，太对了。
今晚的沟通证明：对一个娃儿进行哲学和心理学的引导，其实也不是那么难嘛。
相信，对孩子进行这样的引导，会给孩子一生打下良好的心理素质铺垫，这样的孩子，未来出心理问题的可能性，一定会更少。她也，更容易拥有幸福！
而培养一个不仅是身体健康，更要心灵健康的孩子，那不正是我们育儿的最大目标之一吗？
欢迎朋友们关注本人微信公众号：颜玉读书。本微信公众号所有内容皆为原创，有育儿，育生，心理咨询、婚姻咨询，书籍推荐等各种内容。
网友评论