【警钟】必须遏制住回升的体重

“阿姨，你好像比上一回来恢复的好了，体重回升了吧？”今天去护理头发，服务员见到我，这样告诉我。

什么？我惊讶道。吃过晚饭我连忙在体重上磅了一下，太恐怖了，已经有四斤回升量了。哇，我必须开始采取措施，遏制住回的体重。

事物都有两面性，体重开始回升，说明我身体恢复的比较好，然而我真的不希望它回升，我觉着目前的体重挺好，那么我现就必须减少饭量，特别是晚饭，晚上不敢再吃那么多面了，它会变成体重附在我身上。

坚持锻炼，我应该能做到，现在开始慢跑，锻炼的次数，运动量都保持的不错，最重要的是需要减少进食量。

唉，想想自己真的可惜，养成的七分饱的习惯，又被一次被自己抛弃了，其实那时候挺好，现在慢慢的在恢复，就吃个七八分饱，让自己有饥饿感，有控制量，希望我的计划能制定出、坚持住、有效果。

管住嘴，迈开腿，我要让我的体重恢复到前一段时间的标准，想办法消灭这四斤回升的体重。

今天是2020年11月10日，从今天开始减少晚上的进食量，利用两个月时间，让自己的体重恢复到从前的标准量。