复盘笔记

中原焦点团队 【坚持分享Day1288】2022/12/14 星期三 晴  -2℃～7℃

1.梳理健康状况，了解自己的身体情况，生病的原因等，避免下次生病，清晰以后需要在哪方面重视。

2.做好健康管理，包括：气血调养、体质调理、压力管理、营养配餐、疾病防御等。

3.做好肌肤护理，对自己的皮肤的了解，以及如何做保养。

4.形象速造，包括如何化妆、如何护理头发等。

5.精力管理：

通过精力波点图记录，分上午、下午、晚上三个时间段，分别统计出自己的精力平均值，明晰自己精力最好的时间点，把最重要的事情放到精力值最旺盛的时间段，实现卓有成效。

清晰地掌控自己的身体和精力情况是掌控人生的第一步。

6.思维体系复盘

转变思维模式，凡事向好的一方面想。