复盘笔记 素白说(公众号)
[打卡第 18 天—— 多维度复盘笔记
起床：7:55
天气：晴转阴
心情：平静
任务清单：
大白英语和流利说打卡;构思进化营学委分享内容;简书输出2篇;公众号整理1篇文章;见新朋友和老朋友;学习得到课程。
001一个词概括今天
瞎忙活
002今天我利它了么
大半天帮家里做事情。
在写作群分享武老师的心理课，分享写作变现的途径。
老铁晓旭进步超快，又做海报又主持，私信鼓励。
003学习/信息/阅读
学习得到武志红老师的心理学课程。
践行清单:
1.get到小技能，当你觉得丧失信心时，多想想有成就感的事情，甚至是每个让你高兴的细节，沉浸在那个回忆里一会儿。你会发现你可以做到，而且可以做得很好。
当你面对压力时，想想之前类似成功的经验。比如武老师每次上台演讲前都会抽出一点时间回想成功经验。
2.多靠近你想成为的牛人，那么他的身体力行你会学到受用。我想到猫叔也有类似经验，如请大咖包吃包住包招待，花时间和他们在一起，以此学习。
晚上听进化营前辈分享。
实践清单:
1.不上场的运动员，只是观众。
我迈出了报名第一步，就差等待筛选和打磨文章了。
2.想到了，马上做，必须做，做到最好。
看大家好多人报名，我其实是冲动的。在没有看清楚详细规则的前提下，报名是有点冒险和勇气的事。但是既然接下来了，就要多想怎么做好。比如我今天要开始收集大家关于公众号和写作相关问题。
3.学会讲故事。道理养人，故事下饭。
我要搜索我在写公众号时，自己的故事以及听到的故事。
流利说5分钟打卡累计388天，大白英语复习打卡。
终身学习打卡第34天。
输出日更简书文第24天，晨间日记第17天。
004健康 /饮食/锻炼
脸上有点痘痘了，刻意饮食清淡
005思考/创意/未来
我要通过公众号课程及其我的应用，梳理一下分享稿。
对于异性关系，有点梳理不好了，迷茫。
一个老朋友，她和我约好时间碰面，结果说睡过头了。对于没有把见面看得重要的人，还是缺乏一些靠谱。尽量和别人约会，及时到，如果路上确实有堵塞情况，可提前告知，给人以心理准备。
用餐巾纸把耳钉包起来，不小心丢了，太马大哈了。
006今天感恩的三件事
晚上见朋友看到一小孩，主动，热情，乐于助人，再看看大人一脸的热情，体会到良好的教育很重要。感恩。
帮家里忙时，碰到热衷小孩学习的家长，不容易。感谢父母。
吃到热乎乎的汤馄饨。感恩饭店开张。
感谢老铁海蓝推荐写作课。
007周目标完成进度
着手选择写作课，得到课。—得到课选择完毕，写作课拟定汤老师。
确定办公技能学习时间和计划。—询问老师预计年底开班。
008今日情绪调频练习:
事件: 无
情绪: 无
结果: 无
009 对自己的鼓励
用心做到最好。
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