因为一件小事我又对老公发火了，老公不紧不慢的说：”你怎么又和以前一样了？快调整一下情绪！”我无话可说，努力让自己的情绪平复下来。
前几年我和老公的相处状态是，有话不能好好说，用老公的话说我象个”战斗机"，一说话就带火药味，老公呢要么拒绝和我交流，要么就是破罐子破摔，一副满不在乎的样子，为了不和我发生冲突，尽量减少回家的时间。但是我暴躁的情绪得不到发泄就俞加的烦躁、焦虑、甚至抑郁。自从我学习了女性成长的课程之后，我明白了很多事情，并积极改变自己。
我和老公沟通上出现问题以至于影响夫妻关系的症结在于我过份地关注他，总想改变他，不能控制自己的情绪，不自觉的对他进行情绪攻击，导致交流失败发生冲突。
每个男人身上都有让女人难以忍受的坏习惯，比如他不爱洗脚，臭袜子随便扔，上厕所时不关门，不爱干家务等等，女人总想改变他，其实根本就改变不了，所以越关注他的缺点，缺点就会被放大，越会导致你情绪化。比如以前我经常和老公说：“你能不能洗洗脚？”或“你就不能洗洗脚吗？”“你就不能帮我拖拖地吗？你看人家谁谁总在家帮老婆干活，你啥也不干！”这种带有多余情绪交流的方式起不到任何好的作用，也达不到沟通的效果，女人诉说的目的不就是想让他洗脚，想让他帮你干家务吗，如果交流方式换成：“老公，你洗洗脚吧！”“老公你帮我拖下地吧！”这种直接交流、就事说事的方式可能会是另一种结局。
任何一个成年男人都不喜欢被劈头盖脸的指责、训斥，无论是他的父母、老师还是爱人，他会觉得自己被污辱、被挑衅、被错误地评价了，如果在家庭里长时间被情绪攻击，他就会有强烈的压抑感，终究会导致冲突升级。
我学会了以正确的方式和老公沟通，我发现整个家庭的氛围都好了起来。他在家里每一个动作，比如偶尔做个饭、帮我做了家务、我会及时大尺度表扬和赞美，并表示感激。我会说：“谢谢老公！”“我老公最好了！”“我老公是世界上最好的老公！”诸如此类的话。说这些话时我会顺势给老公一个吻，你能感受到他被尊重、被认可的那种幸福感。
女人一定要记住，对家里人也不要吝啬你的赞美，任何人都喜欢被人夸奖的感觉，你越夸你的老公好，他就会越朝着好的方向发展。当我想让他洗脚时，我会捂着鼻着娇嗔地说：“咦，老公，你太臭了！”“是吗，我那么臭吗？”然后他乖乖地去洗脚。同理你要求他做什么事时，运用女人的温柔加撒娇，保证可以达成你的愿望。
我的改变老公也感受到了，他问我怎么突然就改掉了那火爆脾气呢，我告诉他我学习了女性成长的课程，但是我承认我还是需要修炼的，因为偶尔自己的不良情绪又会出现，就有了开头的那一幕，可喜的是老公他也不会生气，我也会及时收回情绪，所以我们的夫妻感情在不断的升温。
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