为什么我总是阶段性自律而不是长期自律？

翻开以往打卡的经历，发现一个个绿色的钩钩布满了以100天为周期的打卡项目，而这100天之后发现这个坚持了100天的习惯最多维持不超过半年，这就让我思考这样一个问题：我到底是属于哪一类人？为什么我的自律总是阶段性地呈现？

每次开始100天计划前我都会有旺盛的需求欲望，比如：运动类打卡是因为我再也无法忍受浑身的赘肉和满脸的横肉；写作类打卡是因为堕落了好长时间需要留点儿什么的欲望；赚钱类打卡是因为手中的钱继续合理的配置，……每次带着急切需求开始时，都为自己树立一个非常明确的目标并总能认真执行，俗话说：好的开始是成功的一半，最后打卡的返现金额就如奖赏一样激励每天的打卡动作（虽然是自己的，但是想拿到这笔钱的欲望还是挺优先的）。所以在打卡的这段时间里，不管执行任务是认真的还是应付的，我都会想方设法地完成这个规定动作，特别是在这个阶段我如果提前完成目标后的规定动作就马马虎虎应付了事，可能我的目标相对单一简单，完成后就没有更新迭代，人容易止步于现状或不再努力。

我该怎么办呢？找到长期不带目的性的沉迷项目，真正不带有目的地去干让自己开心的事情；或者可以树立目标，但是动态的目标不断逼迫自己精进。