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糖果和含糖量高的食物会刺激多巴胺分泌，让我们感到快乐，所以很多人都很喜欢吃，但这是一个甜蜜的陷阱，我们吃了过多的糖就会变胖、牙齿坏掉，还容易罹患高血糖等疾病。
这就像我们在进步和让自己变好的路上，总是充满了各种各样像糖果一样的诱惑，阻碍我们继续前进。
这是个快餐文化的年代，我们什么都讲究速成，在互联网上一夜暴富和几个月瘦五十的主题是点击率最高的，却很难有人让自己静下来、慢下来，慢工出细活，细水长流地让自己从点滴毫末开始积累和成长起来。
同学a上大学时，学习成绩跟我相当，大学时代我对他的印象并不是很深刻，只知道他和我一样喜欢看《南方周末》这种喜欢深度挖掘和报道事实的文章，我还曾向他借过报纸看，从他喜欢读报这点看出，他算是一个有品位和思想深度的人吧。
与我的浮躁相比，他非常的踏实努力学习，尽管人不算特别聪明，却一直学习成绩稳定，大学毕业后，他以微弱的优势保研了，还选择了一个国内最先进的技术领域研究，后来被保送去了日本读博，回国后进入了一家业内知名公司工作，年薪高达五六十万，工作没几十年，他又跳槽去了高校当教授搞研究工作，还被评为了长江学者。
我最新听到关于他的消息是，他利用自己的专利已经开公司创业了，目前已经融资了好几千万，公司预期在明后年就能上市了。
这个从前我觉得名不见经传的同学，甚至可能还不如我们聪明的同学，就这样靠着自己水滴石穿、脚踏实地的努力，和我们逐渐拉开了距离和鸿沟。这不由地让我们不禁开始复盘这些年我们究竟做什么去了？
他在图书馆努力上自习时，我们会为只用一些小聪明就轻松通过了考试而沾沾自喜；他在潜心学习和研究时，我们却在花前月下、看小说追剧浪费了宝贵的光阴；他在无数个深夜看论文做课题一步步靠近自己最终目标时，我们却安于一隅、沉湎于温水煮青蛙的享乐主义中。
同学的例子让我想起最近喜欢的一个演员肖战，在最红的时候，别的演员都在忙着参加综艺赚快钱，不是科班出身的他，却选择了去演话剧沉淀提升自己，3年一共演了72场话剧零失误，让自己的演技和发音都有了巨大的改变，他成为了新生代演员中进步最快的演员。
他说自己要的不是昙花一现，而是要成为一名合格的演员和文艺工作者，他的格局真的和很多演员不一样，他要的是长远而不是短期利益。
一开始眼神呆滞，演《庆余年》一个十八番的小配角言冰云都被人骂了一年。他后来努力练眼神，练仪态和身形，他很喜欢吃面包，但是高碳水容易使人发胖浮肿，他就克制了欲望，甚至六点以后就不再喝水，他还坚持运动健身，有规律地跑步，有意识地炼出肌肉，通过严格的身材管理使得自己比平时瘦了二十斤；利用休息期间也在揣摩角色和心理，进行二次创作.....
直到在《玉骨遥》里面的表演让大家眼前一亮，观众们纷纷称赞：“这莫不是真神仙下凡吧。”只有一步步看他走过来的人才知道，从来没有一蹴而就的成功，只有不为人知的努力，达到此时此刻的成功，他需要有多自律，克服多少的诱惑和欲望。
光而不耀，静水流深。在我们实现目标的路上，一定会遇到糖果效应，很多人受不了糖衣炮弹的诱惑，在路途中就选择了放弃，很少人能够坚持跑到终点，只想着自己的目标，做自己该做的，一点点地去改变，让自己和身边的一切变得更加美好。
你看“成长”这两个字连偏旁都没有，再看“自由”二字却那么多条条框框。如果我们能够用自律克服前行路上的小诱惑，压制小欲望，那么我们离想真正和自由和成为的自己更进了一步。
作者：陌小诺，用脚步丈量世界，用眼睛记录风景，用文字思考人生，听风耳语，偶有顿悟。读万卷书，行万里路，交四方友，赚万贯钱，用有限的人生体验不一样的精彩!
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