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只需2招,帮你找到你所热爱的事情

只需2招,帮你找到你所热爱的事情

作者: 效忠于自我 | 来源:发表于2020-04-20 19:08 被阅读0次

不知道,你们有没有除了赚钱之外,更热爱的事情呢?

比如说,画画、写作、摄影、旅行等等,如果还没有,不代表你对什么事情都不感兴趣,只是你没有发掘出你的兴趣所在

如何找到自己热爱的事情?

一、改变多巴胺的来源

我们经常会听到"多巴胺"这个词,那多巴胺究竟是什么,它是怎么来的呢?

百度百科上解释:多巴胺是一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关,它传递兴奋及开心的信息。

也就是说,释放多巴胺的过程,会使人感到快乐。

在过去,人们需要去做一些事情,来创造多巴胺。比如说集邮,写作,读书读报。这些都不是短期内能完成的,都需要时间。而长久的坚持下去,人们就会更热爱这件事情

在现在的生活中,释放多巴胺的方式,多种多样。上网、吃零食、看电视、刷短视频,占据了生活的大部分。这些行为也确实能够使人感到快乐,但是这个快乐是短暂的、易得的、普遍且廉价的

而过去与现在的区别是:

过去释放的多巴胺,是通过做一些事情创造出来的,这些事情是你所热爱的;

现在释放的多巴胺,是你身体内本来就有的,是属于在消耗你体内的多巴胺,这些事情不能称为热爱的,而是让你上瘾的

所以,首先要改变多巴胺的来源,减少消耗活动,强迫自己进行创造,你所热爱的事情,必须源于你的创造。

二、不断的尝试

热爱的事情,是源于自己的创造的

1、上网搜索爱好列表,从中挑出你想做的事情,写下来,列个清单

2、给予足够的时间,比如说一个月,从中选一个开始尝试,一次只能尝试一个,不能为了省时间一起尝试

3、判断是否能变成热爱的事情,时间到了之后,发现还是没有兴趣,那就进行下一个尝试

4、周而复始,总能找到你所热爱的

如果一直没找到,可能是没有正确的进行第一个步骤,再继续减少消耗多巴胺的活动,增加创造多巴胺的活动

记住,一定要坚持

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