课题分离

        昨天苗老师写了一篇文章“孩子问题的本质是家长的问题.”

          其中有一段话，别人家的事，如果你想帮忙，他们还得去问一声，他们愿不愿意接受你的帮忙，如果对方不愿意，那就不能一厢情愿的去帮助对方。

      她的这段话让我想起了心理学的一个概念“课题分离”。

      课题分离是由心理学家阿德勒提出的，它是解决人际关系的烦恼的理论。也就是要区分什么是你的课题（事情），什么是我的课题（事情）。

        很多时候我们会分不清楚什么是我们的事，什么是别人的事，于是在这个过程中就很容易把别人的期待或者是情感当成是自己的，造成了一些焦虑和矛盾。

        比如说一对老人家很喜欢两个人自由自在在家乡过着两老口的生活，但是子女担心老人的健康，不参照老人的意见，直接接到自己身边来，这就造成了课体分离误区，从而使他们之间会产生矛盾。

      客体分离是解决人际难题，人际关系的问题很多。

      第一，很多人不知道怎么表达自己的需要。

      就如上述例子，如果是子女需要老人过来带小孩，请老人到自己身边来，那么他可以要求父母过来，有的父母也很愿意帮带小孩，会有幸福感。那这就是他们双方的需求。

      如果老人没有同意，不过来，这也可以说是在一定程度上满足了自己的需求，就是自己在表达需求本身也是一种需求，至少这种需求，他已经得到了满足。

      第二，很多人不知道该怎么拒绝。

      有的刚进公司小同事，对于同事提出的一些帮助都尽力去完成，慢慢养成了习惯。来者不拒的帮助同事，往往造成了自己工作上的困难，却又不好意思去拒绝。可能他的内心就会有很多抱怨，因为这样觉得同事是在利用他，占用了他很多时间。

      如果这位小同事一开始知道，同事提出的帮忙请求，那是同事的课题，而答应或者是拒绝就是自己的课题，不应该因为自己拒绝有困难就去抱怨别人不该提的请求。

        其实客体分离包含两个关键，一是划分界限，你的事情与我无关，每个人都要为自己的事情负责，二是要做属于自己界限之内的事情。

    我们哲人都告诉我们，就是不要去干涉别人的课题，也不让别人来干涉自己的课题，这样就形成了人与人之间一种很好的相处模式，也就是说我们为了我们自己负责，也为你负责。而我们之间，如果说两个彼此负责的人在一起的话，那他们之间的关系相对来说就比较和谐。如果一个人不能为自己的人生课题负责任的话，那么彼此之间就会去管别人的事，同时希望别人来承载着自己的人生。

      所以可以看出苗老师做到了正确的课题分离。