其实瑜伽很简单，简单到你只要会呼吸就可以练习瑜伽，瑜伽有很多面，身体的轻盈，心灵的放松，灵魂的升华等，每个面都如同钻石一样闪闪发光，你只需坚持规律地练习，只活在一切正在发生的当下、活在此时此地，如此日复一日，这就是瑜伽。
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坚持就是一种付出，需要很大的勇气，也需要很大的意志，但所有的美好，都是这种锲而不舍的坚持中，不知不觉地呈现。
其实瑜伽很简单，一张垫子，便是一方天地，它会慢慢地安抚你浮躁的心，让每一段独处的时光都变成一种享受，在漫长的岁月里，瑜伽给你面对生活的最大勇气，让你从内向外自然流露出开心和安宁，找到从内而外的绽放。
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遇到瑜伽 ――我的第二轮生命 一方垫子...
1.每次做瑜伽前，愁，做完瑜伽，觉得爽，其实脑袋里就那么一瞬间，想要放弃，我的办法是，一想放弃，就铺垫子。垫子都铺...
单腿祛风式 Eka Pada Supta Pavana Muktasana 请大家准备一张瑜伽毯放于垫子旁侧，仰卧...
瑜伽， 并不能被简单地称之为一种运动， 它的独特之处在于， 无论什么时候都可以练习， 对于大多数人而言， 瑜伽已经...
夹着瑜伽垫子，来到小平台上，轻轻将瑜伽垫子铺平，此时的东方已经开始泛红，太阳还没有露出来，调整好姿势，开启瑜伽拜日...
一提到垫子，大家可能就会想到床垫子，瑜伽垫子，椅子垫子，对于床垫子我最容易想到的就是席梦思，是一个叫simons的...
记得一位美丽的瑜伽老师说过，她之所以习练瑜伽，是因为想优雅的谋活。当放下一切，在一张瑜伽垫子上盘坐，挺直弯曲许久的...
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一日 在某瑜伽社 中午时分大家都在 旁边的瑜伽垫上休息 一六岁小童躺在一张垫子上 小童妈妈附身在跟孩子轻声说话 一...
今天打卡一种之前没做过的科目——MAT普拉提。 MAT指的其实就是垫子。也就是这个课程是像瑜伽一样，在垫子上做。好...
本文标题：其实瑜伽很简单，一张垫子，便是一方天地
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