如何从“想到”到“做到”

慢就是快，给到自己一个安静的环境，给到自己一段独住的时间，好好向内观，要怎样过自己的一生呢？怎样梦想成真呢？怎样活出自己的人生价值，活出自己的生命绽放，在弥留之际，能够笑对自己说此生无憾呢？

如何过一天就是如何过一生，为了提高自己的执行力，做到知行合一，我跟随叶武滨老师学习，叶武滨老师创建了易效能时间管理课程体系，我参加了时间管理课程的线下课，现在正在进行90天的时间管理践行，刚结束完第一周践行，收获蛮大的。

践行第一周的收获有三个点：

第一，我完成了一周的早起打卡和每天的作业打卡。小组全员已成功完成。

第二，三大基础习惯，早睡早起（反思+记录），轻断食，每餐4个3，每天运动健身的习惯。我需要改进的是，早睡的时间提前到22:30，然后逐步到最后晚上22:00准时睡觉。要特别注重自己的健康饮食，尽量做到轻断食，每餐4个3。每天晨起运动一小时要坚持，最终养成习惯。

第三，每天3只青蛙（重要紧急的事）。每天能够完成青蛙，但是，下一周会把自己的重要不紧急，自己的梦想，逐步升华到使命。（我的梦想就是成为身心灵导师，传播爱与光。)并且每周至少要完成三件以上的重要不紧急的事。

我相信通过90天的践行，自己能够养成一些良好的习惯，就有更多的时间去关注我们的诗和远方，制作我们的梦想版，通过项目的拆解到排成、执行，并运用软件工具来移动处理。

在此，非常感恩叶武滨老师创建了易效能时间管理课程和90天践行营，同时也非常感恩陪伴的教练和同学。一群人走得更远，期待一起见证90天后的蜕变，真正做到从“想到”到“做到”。