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如何从“想到”到“做到”

如何从“想到”到“做到”

作者: 暖暖的好_e00b | 来源:发表于2021-08-10 13:12 被阅读0次

慢就是快,给到自己一个安静的环境,给到自己一段独住的时间,好好向内观,要怎样过自己的一生呢?怎样梦想成真呢?怎样活出自己的人生价值,活出自己的生命绽放,在弥留之际,能够笑对自己说此生无憾呢?

如何过一天就是如何过一生,为了提高自己的执行力,做到知行合一,我跟随叶武滨老师学习,叶武滨老师创建了易效能时间管理课程体系,我参加了时间管理课程的线下课,现在正在进行90天的时间管理践行,刚结束完第一周践行,收获蛮大的。

践行第一周的收获有三个点:

第一,我完成了一周的早起打卡和每天的作业打卡。小组全员已成功完成。

第二,三大基础习惯,早睡早起(反思+记录),轻断食,每餐4个3,每天运动健身的习惯。我需要改进的是,早睡的时间提前到22:30,然后逐步到最后晚上22:00准时睡觉。要特别注重自己的健康饮食,尽量做到轻断食,每餐4个3。每天晨起运动一小时要坚持,最终养成习惯。

第三,每天3只青蛙(重要紧急的事)。每天能够完成青蛙,但是,下一周会把自己的重要不紧急,自己的梦想,逐步升华到使命。(我的梦想就是成为身心灵导师,传播爱与光。)并且每周至少要完成三件以上的重要不紧急的事。

我相信通过90天的践行,自己能够养成一些良好的习惯,就有更多的时间去关注我们的诗和远方,制作我们的梦想版,通过项目的拆解到排成、执行,并运用软件工具来移动处理。

在此,非常感恩叶武滨老师创建了易效能时间管理课程和90天践行营,同时也非常感恩陪伴的教练和同学。一群人走得更远,期待一起见证90天后的蜕变,真正做到从“想到”到“做到”。

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