不是因为嫁给不富裕的你，我就不会受这么多罪？不是因为你弟爱玩游戏，我就不会要多干那么多活？不是因为你女儿爱穿新衣服，我就不会要天天洗那么多脏衣服？不是因为公公婆婆爱看电视剧，我就不会隔三差五就要交电费？不是因为天天要陪你出摊，我就不会那么忙，以至于没有闲时间来读书写作，陪伴孩子？
一口气写了这么多内心的责怪，更确切地说是“抱怨”。弘一法师说“一个人一生蕞该学会的，不是挣Qian，也不是打扮自己，而是无论遇到多大的人生风雨，你都有让自己快乐起来的能力”。突然发现真的是这样，我蕞近总闷闷不乐，我知道我被困住了，具体被什么困住了呢？读《越过内心那座山》，我知道我是被一种叫做“受害者心态牢笼”的心理困住了。
《越过内心那座山》里作者埃格尔用自己的亲身经历为我们讲述了12种精神牢笼，并告诉我们一些走出这些牢笼的具体方法。让我印象深刻的就是D一种“受害者心态牢笼”，被困其中怎么走出来呢？
埃格尔博士说：受害者心态是一种心智的僵化状态，它将你困在过去、困在痛苦中，让你总是在思量自己的失败和损失，总是在头脑中问自己“我不能做什么”和“我没有做什么”。仔细想想，是这样的。如何走出这种心态呢？埃格尔博士给出了解决方法，书中说“无论发生什么，都要以平和的襟怀应对”，是的，苦难是人生的常态，而受害者心态则可以选择。再回到自己的事情上，既然我无法让周围人或者我的亲人发生任何改变，也无法改变发生在自己身上的事，但我可以选择积极面对，改变自己的心态，也许正是因为他们，自己才会变得更好，不论发生什么，我都有让自己快乐的能力。
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