走出受害者牢笼的方法：
第一个就是学会以平和的胸襟来应对这些糟糕的事情。
第二个就是要学会问这么一个问题：“这样做对我有什么好处吗？”
第三个就是一个人一定要会学面对孤独。只有你自己能够跟你一辈子，其他人都没法跟你一辈子。
即使是在最恶劣的环境中，我们也能找到力量和自由。亲爱的，你具有某些自己不知道的能力，请运用这种能力。不要做灰姑娘，……你不是公公，也不会遇到王子。你的内心拥有你需要的所有爱和力量。所以请写下你想要的获得获得的成就：你想要过上什么样的生活，你想要什么样的伴侣。出门时让自己看上去光彩照人！结识那些与你有类似经历的人，与他们互相关照，去做更有意义的事。对周围一切保持好奇：接下来要做什么？事情会有怎样的变化呢？
——《越过内心那座山》
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本文标题：受害者心态牢笼
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