身体美学~播放一首喜欢的轻柔的音乐，放松身心（可坐也可舞蹈），闭

H elen3-21

三月的一个周末，期待已久的阳光，温暖，明媚，惬意。坐在家中顶楼的一间朝南的房间，慵懒的躺卧在沙发上边晒着太阳，边随手打开酷狗音乐里我收藏喜欢的歌曲之一，年轻歌手打包安琪在《好声音》里演唱的《贝加尔湖畔+Faded（Love）》，“那里春风沉醉，那里绿草如茵，月光把爱恋，洒满了湖面，多少年以后，往事随云走…”醉人纯净的旋律仿佛把我带到了世外桃源，外面的任何喧嚣也抵不过内心深处的平静。

桌上的《唐诗三百首》，每天抄写其中的一首，并读懂其诗词中的含义，这是我每天必须要做的一件事。一九年已过去三分之一了，除了每天抄首诗词，完成苏苏美学布置的每天写作外，其余时间喜欢听着旋律优美的音乐，打上一杯卡布奇诺咖啡独处。并享受这一刻光阴，就像《贝加尔湖畔》中所唱，总有那么一首歌，就会让你爱上一个湖泊，在歌声里，能够找到真正的自己。

身体美学~播放一首喜欢的轻柔的音乐，放松身心（可坐也可舞蹈），闭上眼睛，保持均匀略深的呼吸。然后对今天（或昨天）发生的事情，做一个回溯总结，描述此刻的感觉，祝福自己并记录下来。