-2020年的第 218 天-
我是聪聪，与你相约一起复盘翻盘，创造美好人生。
今日💖情：平静
日期：2020年8月5日，星期三
坐标：深圳
天气：晴
昨日入睡22:46
今日早起04:37
睡眠时间5.5H
项目一：
身高：1.6米
原始体重：58kg
目标体重：53kg
今天：56.1kg
周期：2个月（7.28-9.28)
方式：晚上跑步2kmOK+晚上轻断食OK
项目二：
目标：跑步100km/31.43km
今天：2km/第17次
方式：每次早起跑步2km
周期：2个月（7.19-9.19)
👉今天在什么事情上专注?
①阅读1小时
②跑步2公里16分51秒
③完善复盘知识星球简介
④修改一篇关于自我介绍的文章
⑤听课学习1节，为自己蓄能
其他：
观剧《三十而已》2集36-40
👉今天值得感恩的事情有哪些？
①感恩今天早上自然醒来，没有用闹钟，4:37起床，告诉自己不要睡回笼觉，我做到了，虽然这种情况很少发生，但我也要慢慢避免。
②感恩今天发朋友圈之后，好几个伙伴回应我，期待周日的惊喜。
👉我学习到了哪些新东西（or反思）？
生活就是简简单单，安安静静就好了。
👉今天要赞美自己什么？
①三十而已的自己，活得更加坚定有目标。每天在复盘中，思考自己，不断前进。
这是我第30篇日记：
今天状态很平静，早上4:37的自然醒，阅读，跑步，思考，这种感觉真好。
生活就是简简单单，安安静静就好了。这是早上阅读一本书作者素黑《爱自己是一辈子的修行》句子，很喜欢。
曾经以为，优秀的人，一天的行程该是很丰富吧，结果看了素黑作者一天的生活，其实跟平凡人一样，也是吃饭，工作，睡觉。
甚至比平凡人更节俭，让我得出一个结论就是，每个人都有自己的生活，无论以哪种方式，自己喜欢就好了。没有对错。
就好比，我现在喜欢早起，复盘，自律的日子，做自己喜欢的事，上着班，下班之后再干自己喜欢的事，然后列出目标，用早起创造奇迹，用复盘翻盘，创造美好人生。
只要自己喜欢，足已。
今天追剧《三十而已》5集，快结局了，我想自己会二刷吧，慢慢体会这三个女生的喜怒哀乐。
这部剧让我很感慨，我喜欢王漫妮的勇敢，喜欢钟晓芹的无忧无虑，喜欢顾佳的优秀。
在这部剧里，让我看到生活没有一帆风顺，就像剧里的叶老板，不愁吃，不愁穿，她还觉得生活没意思，还要去美容院通过做医美来感受痛。因为其它没有让她感受到疼痛了。
每晚固定的复盘时刻，让我很惊喜，静下心来，说说当天的感受，多年以后，我想那个通过复盘变得优秀的自己，打开自己多年以前的复盘记录，一定很开心吧，因为还可以进行对话，嘿，你好呀，原来多前以前的你，是这样傻傻的呀。
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