两天的心理咨询培训，张老师，主要从四个方面(心理咨询的五个阶段，助人技能的五个层面，心理咨询师培养的三个层次，总结思考提升）进行讲解。收获最大的有下面几个方面:
其一，心理咨询是指慎重、准确和明智地应用现有最佳研究依据(科学)，同时结合心理咨询师个人专业技能和多年咨询经验(艺术)，并考虑来访者的权利、价值和期望等(因人而异)，咨询师需要将这三者完美结合以最好地帮助来访者，使其获益。我感触最深的就是心理咨询是因人而异的一种个性化活动，不可以批量生产。
这个我们所说的因材施教异曲同工，需要根据来访者的特点及需求，定制合适的方案。
其二，在课堂上进行模拟训练——角色扮演咨询师，时常没有耐心，想急于把来访者的问题一次性解决掉。所以，会比较武断地去替来访者去思考，甚至直接给出解决方案。这就没有做到很好地以来访者为中心，所以，这样的咨询谈话，让心理咨询师过了一把瘾，而来访者却并没有很好地参与进去，对于自己的一些问题，没有很好地暴露出来，也就不可能从咨询师那里得到相应的启发，而进入下一阶段的思考解决问题的方案与可能性。
现实生活中，我也经常犯这样的毛病，在孩子哭闹时，急于快速解决问题，而没能安静下来耐心地等待孩子去把自己的问题根源暴露出来，就武断干预，让孩子极受委屈，却没有让问题有根本性地解决，问题依然是问题。
其三，习惯性地以“我以为”来想象和应对一切问题，看问题的视角“单一”“绝对”，换句话也就是“非黑即白”，比较死板不灵活。这个问题如果要解决，就需要经常性地辩证看待问题。可以通过学习哲学中的矛盾论和辩证法等相关知识得到认知的提升，并在实践中不断反思总结更好地理解。
其四，思维模式会影响我们做事的方式，甚至影响我们的人生的宽度和高度。正如《终身成长》一书中说的拥有成功型思维方式的人，认为成功来自于自身的天赋而非后天的学习，失败对于他们来说是不可接受的；而拥有成长型思维方式的人，更关注自己在争取成功过程中学习到的东西，至于是否成功则不是最紧要的事，失败对于他们来说只是给予他一些正确思维的提醒点。因此，成长型思维带给人们的希望和力量，而成功型思维模式，更多关注于问题本身，而未从根本途径上去习得某些特别的技能。
03 协商目标
解决方案
1.赋予工作以意义
2.思考无意义，真的无意义吗？思考工作的意义
3.拓展到生活中找寻意义
对待做或不做
对于做或不做的问题，该如何解决
1.求助、借力达成目标
2.渴望被回应
3.委婉拒绝，推诿
心理咨询的定义
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